9 מזונות שאתה חושב שהם בריאים

בחירה וקנייה של מזונות עלולה להיות מסוכנת, אם אין לצרכן מספיק מודעות למזונות שהוא בוחר, מה שמוביל לצריכת מזונות שאינם מספקים יתרונות בריאותיים לגוף כפי שהמוצר משווק עבורו. הוכח, לכן חשוב למודעות התזונתית של הפרט לשמור על בריאותו.

אילו מזונות בריאים לדעתכם?

פריכיות אורז
הוא מכיל הרבה קלוריות.

קינוח גרנולה
או מה שמכונה סוכריות מקלות אגוזים, יש לקרוא את המרכיבים ואת כמות הסוכר והסיבים שבו.

מיץ פירות משומר 100% טבעי
לרוע המזל, מיץ התפוזים והפירות שאתם אוכלים כל בוקר הם כוס סוכר.

משקאות בריאים
אם מיועד להרזיה או מים מועשרים בויטמינים זה לא בריא, ועדיף לשתות מים ללא תוספות זו הבחירה הטובה ביותר לגוף.

יוגורט עם חתיכות פרי
הוא מלא בסוכר ולא בריא.

ביסקוויטים פריכים
הוא עשוי להכיל פחות קלוריות מהרגילות והוא נמוך יותר בשומן, אבל לאכול חצי מהחבילה זה לא רעיון חכם.

ארוחות דיאטה קפואות
הם מכילים לפחות 400 קלוריות, והם מכילים גם יותר מרבע מכמות הנתרן המומלצת.

גהי ירקות
למרות שהוציאו ממנו את רוב שומני הטרנס, זה עדיין לא בריא.

מקור: בריאות האישה