FOMOとは何ですか？どうすればそれを取り除くことができますか？

参加していないイベントを見逃すことを恐れて、常に連絡を取り合いたいと思う一般的な状態です。この状態は、ソーシャルメディアにアカウントを持っているほとんどの人に影響を及ぼし、失うことを恐れて強迫的な不安を引き起こします。社会的関係、そしてこの場合は、他者とのつながりや絆の感覚が人々の精神的健康に影響を与える心理的必要性であることを確認します。

FOMO症候群の原因：

見逃すことを恐れる可能性が最も高いのは、通常、非常に不安で内向的な人々です。 彼らの心は繰り返しを避けるために働きます

依存症を増加させる直接的な方法よりも、一部の人々のためにソーシャルネットワーキングサイトで表現する能力。

一部の人々が住んでいる空虚、特に感情的な空虚と私たちが障壁なしでコミュニケーションをとることができる親しい人の不在。

社会へのインクルージョンに問題があり、情報交換が困難な人は、この症候群に陥る可能性が高くなります。

FOMOを治療する手順：

1. 心理的状態を治療するための最初のステップは、それを認識し、それが何であるかを特定することです。
2. アカウントに過度にアクセスしていることに気づき、徐々に配給に取り組んでいます。
3. 家族とますます混ざり合い、仮想コミュニティから離れていきます。
4. 研修コースやさまざまな活動で空白を埋めることで社会に溶け込む。
5. 可能な限り長い期間に達するまで、インターネットから徐々に切断します。