あなたはいつも頭痛がする人ですか..理由に注意してください

アメリカの新聞が発行したレポートによると、ある種の頭痛は深刻な状態の兆候である可能性があります。 例：一酸化炭素中毒または睡眠中の突然の呼吸の中断、そしてそれはホルモンの理由で時々起こるかもしれません。

報告書は、他の健康上の問題によって引き起こされない一次性頭痛は、多動性または痛みに敏感な脳の部分に関連する問題によって引き起こされることが多いと説明しました。

博士は言った。 London Doctors'ClinicのGM、Seth Rankin：「多くの人が頭痛を「片頭痛」と呼んでいますが、それは真実ではなく、古典的な頭痛とはまったく関係がありません。」

彼は続けた。「片頭痛は、脳、神経、血管の化学的性質の変化に起因すると考えられている特定のタイプの頭痛であり、避けなければならない頭痛の原因の特定のグループがあり、多くの頭痛を取り除くのに役立つ可能性のある効果的な治療法のXNUMXつです。これは非常に簡単ですが、頭の中で感じる痛みです。」

「しかし、人間の間で最も一般的な頭痛は緊張性頭痛であり、それは世界の成人人口の半分以上に月にXNUMX、XNUMX回影響を及ぼしますが、同時にそれよりも高い割合で発症する人もいます」と彼は付け加えました。

ランキン博士は、緊張性頭痛の最も一般的なXNUMXつの原因を明らかにします。

1.脱水

「十分な水を飲まないと、頭痛がすることがよくあります。そのため、頭痛がした場合に最初にすべきことは、十分な水を飲むことです」とランキン博士は述べています。

彼は続けて、「多くの場合、水を飲んだ後に頭痛を取り除くでしょう、そしてアルコールを飲むことで目がくらむ人の多くが知っているように、アルコール飲料を飲むことは頭痛を引き起こします、そしてこれはまったく健康ではありません。」

飲酒の効果は最初は大きいですが、脱水症状や飲酒後数時間で体が大量の水分を失うことで頭痛を引き起こします。

報告書は、人々が脱水状態になると、脳組織が水分を失い、脳が収縮して頭蓋骨から離れ、脳を取り巻く痛みの受容器を刺激すると説明しています。

2.太陽を見る

報告書は斜視が頭痛を引き起こす可能性があることを確認しました、そして太陽を見つめることは斜視の背後にある理由です。

ランキン博士は次のように述べています。「サングラスをかけることは本当に役立つかもしれませんが、会議室で使用すると奇妙に見えることがあるので、直射日光を見ないようにすることから始めることができます。 、コンピューターやタブレットの画面やスマートフォンを見ることから。

3.夜更かし

「十分な睡眠をとらないと、頭痛や他の多くの健康上の問題が発生する可能性があることに驚かないかもしれません」とランキン氏は述べています。 例：肥満、高率の心臓発作、および多くの健康上の問題。」

それで、ランキン博士は、この緊張性頭痛を和らげるためにリラックスするべきだと言いました。

4.ノイズ

「ノイズは頭痛を引き起こすので、それを避け、ノイズが大きすぎる場合は耳栓を使用してみてください」とランキン博士は言いました。

5.怠惰と無気力

ランキン博士は次のように述べています。「長時間座って横になり、運動をしない人は、頭痛がすることがよくあります。ソファを離れて机に座ってください。ベッドを離れて運動することで、人生を変えることができます。 10の異なる方法で、その中で最も重要なのは次のとおりです。頭痛で怪我の割合が減少します。」

6.間違った座り方

座位を間違えると頭痛がすることがあります。 背中上部、首、肩にかかる圧力が大きくなり、頭痛につながる可能性があるためです。

「いつもまっすぐに座るようにアドバイスしてくれた先生はいつも正しかった」とランキン博士は言った。

7.空腹

食べないと頭痛がすることがありますが、ドーナツやアイスクリームを食べる言い訳にはなりませんが、長時間食べるのをやめると頭痛がすることがあります。

ランキン博士は、次のように述べています。食事。朝食」。

「率直に言って、朝食を食べないと、日中にめまいや頭痛を訴えて医師の診察を受ける患者の数に驚かされるかもしれない」と彼は続けた。

つまり、頭痛を避けるためのヒントには、リラックスする、サングラスをかける、耳栓を着用して子供たちの喧噪による頭痛を避ける、しばらく寝る、運動する、まっすぐに座る、朝食を食べる、水からカップを飲むなどがあります。

「しかし、これらすべての方法を実行した後に頭痛を感じた場合、またはそれらを実行できない場合は、ロンドンドクターズクリニックにアクセスして、私たちが提供できるものを確認し、すべての質問に答えることができます。」