Kuku sampeyan minangka cermin kesehatan sampeyan

Akeh wong sing ora ngerti apa sing dicritakake kuku babagan masalah kesehatan sing diadhepi, mula penting kanggo ngawasi saben tandha sing katon utawa malah ana, saben tandha kasebut duwe makna tartamtu.

Yen kita ngerti makna pratandha kasebut, kita bisa nambani masalah kasebut lan kanthi mangkono ilang pratandha kasebut lan duwe kuku sing ayu lan sehat.

Kuku rapuh sing ora gampang thukul utawa patah
Kurang kolagen ing diet (mangan iwak lan sayuran).
Kasedhiya kelembapan lan banyu terus-terusan (nganggo sarung tangan nalika ngumbah piring).
Panggunaan cat kuku sing berlebihan (nyuda panggunaan cat kuku).
Sampeyan nandhang sangsara marga saka dryness abot (nggunakake krim moisturizing lan nourishing, utamané sawise kuku wis kapapar banyu).

kuku cacat
Nandhang sangsara marga saka infèksi jamur (rendhem kuku ing linglang utawa cuka, lan iku luwih apik kanggo ngrujuk menyang dhokter kanggo perawatan).
Kurang gizi (luwih akeh mangan diet sing seimbang, mangan akeh sayuran godhong, nambahake suplemen nutrisi kanggo dina).
Psoriasis (njaga kuku garing lan cendhak).

Kuku putih kabeh
Kekurangan zat besi (tambah kacang polong, daging abang, lan tambahan zat besi ing diet saben dina).
Hipertiroidisme (mangan luwih akeh sayuran, woh-wohan, lan vitamin B).

Benjolan ing kuku
Tonjolan vertikal minangka tandha tuwa.
Tonjolan horisontal minangka tandha yen awak nglawan penyakit.

Inflamasi kulit ing sekitar kuku
Jaga kebersihan kuku.
Rendhem kuku ing banyu anget lan uyah.
Pijet kuku lan kulit ing saubengé kanthi lenga alami.

Tandha putih ing kuku
Yen kuku bruised, aja ndemek kuku nganti tumor ilang.
Sing nggunakake kuku akrilik kudu nggunakake produk perawatan kuku sing apik.

Garis putih ing kuku
Nuduhake kekurangan protein (tambahake daging, endhog, kacang-kacangan lan suplemen nutrisi ing diet sampeyan).
Infèksi jamur (rendhem kuku ing linglang utawa cuka, lan luwih becik ngrujuk menyang dhokter kanggo perawatan).