Rahasia fitness dumunung ing wayah esuk, pitung kabiasaan esuk sing bakal nyingkirake obesitas kanthi apik

Kita ngilangi barang-barang sing paling enak sing dikarepake ing wayah awan nganti pirang-pirang taun lan lali manawa rahasia fitness lan awak sing sehat lan harmonis ana ing wayah esuk.

Langkah-langkah prasaja sing bakal mbukak dalan kanggo sampeyan dadi bugar, ayo padha kenal bareng dina iki ing Ana Salwa.

1 - Adus nganggo banyu adhem mbantu nyingkirake sel lemak

2- Ngombe setengah liter banyu nalika tangi
3- Ganti kopi karo teh ijo ing wayah esuk
4- Priksa manawa kanggo sarapan
5- Mangan protein ing wayah esuk, kayata endhog lan kacang buncis
6- Olahraga ing wayah esuk mbantu ngilangi bobot
7 - Paparan sinar matahari ing wayah esuk ngaktifake proses metabolisme