Mangan permen Idul Fitri tanpa nambah bobot

Idul Fitri wis nyedhak lan kita wis wiwit nyiyapake permen lan permen sing paling apik kanggo nyiapake teka, nanging kepiye kita bisa nikmati panganan lan permen sing enak iki tanpa nambah bobot kanggo bungahe lebaran?

Iku ora angel

Pisanan, atur wektu sampeyan

Temtokake wektu dhaharan utama lan wektu cemilan, lan netepi janjian kasebut, amarga iki mbantu nyepetake metabolisme lan ngatur pencernaan, saéngga ngobong jumlah panganan sing mlebu ing awak manungsa.

Kapindho, ngombe banyu sing akeh

Banyu iku perlu banget, iku urip.. Ngombé banyu mbantu nyisihaken saka racun-racun akumulasi ing awak lan kanthi mangkono njaluk awak luwih sehat.

Aja olahraga

Sampeyan ora perlu menyang klub lan pelatih kanggo olahraga. Olah raga sing prasaja uga ngobong lemak lan njaga awak sehat lan awet enom. Sampeyan bisa mlaku-mlaku ing taman cedhak omah, utawa mlaku-mlaku kanthi cepet ing pusat perbelanjaan, utawa malah nindakake sawetara latihan umum sing prasaja ing omah.

Aja kakehan ing permen lan jajanan

Karbohidrat lan gula loro-lorone dadi gula ing awak manungsa, lan yen ora diobong kanthi olahraga, bakal nglumpukake ing awak kanthi bentuk lemak, nyebabake akeh masalah kesehatan saliyane nambah bobot.

Yen sampeyan pengin manis, ora apa-apa, nanging ing jumlah sing bisa ditampa lan tanpa boros

Mangan sayuran

Sayuran sugih mineral lan serat sing menehi rasa kenyang lan menehi nutrisi lan nguatake awak..Aja lali mangkok salad saben dina.

Saben taun, sampeyan apik