Apa penyakit sing nandhang luwih saka milyar wong, lan apa perawatane?

Malah sampeyan bisa uga kena infeksi kasebut, amarga panliten nuduhake luwih saka siji milyar lan 100 yuta wong saka tekanan darah tinggi ing saindenging jagad, tegese iki minangka masalah sing nyebar lan ora ana kulawarga tanpa anggota utawa salah sawijining anggota kulawarga. wong sing cedhak karo penyakit tekanan darah tinggi.

Miturut Care2, obat tekanan getih nyebabake efek samping sing ora nyenengake, kayata watuk, lemes, sirah, pusing lan malah diare. Latihan yoga minangka solusi sing luwih apik lan entuk asil sing efektif, sing paling penting yaiku ngindhari efek samping obat kasebut.

Miturut panaliten anyar, latihan yoga reguler uga efektif kaya obat kanggo nyuda tekanan darah tinggi.

Panaliten kasebut, sing didhukung dening Pusat Perawatan Jantung Cambridge ing Kanada, ora ngrampungake masalah nyedhiyakake nyawa pasien tekanan darah tinggi kanggo latihan yoga utawa menehi rekomendasi supaya dheweke dadi yogi, miturut definisi umum praktisi yoga permanen. , nanging ing nalisir, sinau fokus ing esthi sawetara latihan Yoga 5 dina Mingguan kanggo 15 menit, mung kanggo ngurangi tekanan darah tinggi.

Asil panaliten kasebut nuduhake manawa peserta sukarelawan sing ngetutake latihan yoga cendhak biasa bisa nyuda tekanan getih 9.7% sawise mung 3 wulan.

Panliten kasebut mung kalebu 60 sukarelawan, nanging kasil mbuktekake yen mung njupuk obat kanggo nambani tekanan darah tinggi ora mung solusi sing efektif. Gampang sinau carane nindakake yoga, lan tanpa biaya kayata rega tuku obat, lan yoga bisa ditindakake ing omah kanthi video YouTube kanthi gratis. Saliyane kaluwihan kasebut, sing luwih penting yaiku mung ana efek samping sing migunani, kayata swasana ati sing luwih apik, wawasan sing luwih positif babagan urip, tambah kesadaran, citra diri sing luwih sehat, saliyane ngilangi diare!

Miwiti latihan yoga bisa dadi beban sing abot, nanging bukak YouTube lan goleki video pamula lan sampeyan bisa nindakake latihan ing omah kanthi gampang.

Ora butuh akeh nalika ngasilake keuntungan nyata, mula iki minangka praktik sing larang regane wektu lan usaha amarga bisa ndhukung kesehatan manungsa.