9 panganan sing sampeyan pikir sehat

Milih lan tuku panganan bisa dadi beboyo, yen konsumen ora nduweni kesadaran sing cukup babagan panganan sing dipilih, sing nyebabake konsumsi panganan sing ora menehi manfaat kesehatan kanggo awak amarga produk kasebut dipasarake. wis ditampilake, dadi penting kanggo kesadaran nutrisi individu kanggo njaga kesehatan.

Panganan apa sing sampeyan pikir sehat?

roti sega
Isine akeh kalori.

panganan cuci mulut granola
Utawa sing dikenal minangka permen nut sticks, sampeyan kudu maca úa lan jumlah gula lan serat ing.

Jus buah kaleng 100% natural
Sayange, jus jeruk lan woh sing sampeyan mangan saben esuk yaiku secangkir gula.

ombenan sehat
Apa sing dimaksudake kanggo mundhut bobot utawa banyu sing dikuatake karo vitamin ora sehat, lan luwih becik ngombe banyu tanpa aditif minangka pilihan sing paling apik kanggo awak.

Yogurt karo potongan woh
Kebak gula lan ora sehat.

biskuit renyah
Bisa uga ngemot kalori luwih sithik tinimbang sing biasa lan luwih murah lemak, nanging mangan setengah paket dudu ide sing cerdas.

Panganan Diet Beku
Dheweke ngemot paling ora 400 kalori, lan uga ngemot luwih saka seprapat saka jumlah sodium sing disaranake.

sayur asem
Senajan padha mbusak paling saka lemak trans saka iku, iku isih nglarakake.

Sumber: Women's Health