Bebaya nglewati sarapan

Sawetara kita seneng sarapan lan liyane ora seneng nedha isuk, nanging apa kita wis nate mikir manawa ana risiko utawa cilaka kanggo ninggalake sarapan?

Riset lan panaliten wis mbuktekake manawa panganan sing paling penting yaiku sarapan, dadi panganan saben dinane, lan minangka bahan bakar nyata kanggo energi sing nyedhiyakake awak kanggo kerja lan produksi.

Resiko sing paling penting kanggo ninggalake sarapan

Nglewati sarapan ndadekake awak luwih rentan kena diabetes amarga tingkat glukosa getih mudhun.

Nyerah sarapan nyebabake bobot awak amarga cenderung mangan panganan sing luwih akeh ing dhaharan sing bakal teka.

Ora mangan sarapan nyebabake swasana ati ing wayah awan.

Ora nedha sarapan nyebabake metabolisme (proses kobong sing kedadeyan ing njero sel) ing awak, sing menehi dalan kanggo akeh masalah kesehatan.

Ora mangan sarapan nyebabake lambung lan bisa nyebabake inflamasi amarga akumulasi gas ing njero lan owah-owahan tingkat kaasaman ing njero.

Wong sing nglewati sarapan luwih cenderung ngalami penyakit kardiovaskular.

Ora mangan sarapan nyebabake pangiriman oksigen menyang otak, sing mengaruhi fungsine.

Kita ngerti bebaya lan bebaya ninggalake sarapan, mula penting kanggo netepi dhaharan kasebut kanggo kesehatan ati lan pikiran, lan aja lali yen sarapan minangka panganan sehat sing didukung nutrisi.

Sumber: Boldsky