Kepiye carane sampeyan bisa pulih kanthi cepet nalika sampeyan kena flu?

Kepiye carane sampeyan bisa pulih kanthi cepet nalika sampeyan kena flu?

1- Ngombe akeh cairan kanggo nyuda lendir lan nyuda sinusitis

2- Nghirup uap banyu utawa uap chamomile, lan adus panas

3- Angkat sirah nganggo bantal supaya lendhut bisa mili kanthi gampang liwat saluran irung.

4- Mangan sup anget

5- Mangan panganan sing ngandhut vitamin C kanggo nglawan inflamasi, kayata woh jeruk, mrico sing ora panas, kiwi lan stroberi.

6- Pijet awak, yen bisa, mbantu nyuda gejala lan entuk kepenak lengkap sajrone lara kanggo mbantu awak pulih sehat.

7- Njaga kelembapan sing nyukupi ing omah sampeyan.

8- Tetep adoh saka alergen Kemungkinan exacerbation saka kondisi kasebut

9- Ngindhari panganan tartamtu kanggo nyuda mucus, kayata produk susu, biji-bijian, gula, kentang lan sayuran oyod pati liyane.

10- Nindakake olahraga ringan saben dina sawise pulih

Topik liyane:

Apa sebabe hubungan perkawinan rusak?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها