Tomat minangka bandha panganan

1- Isine akeh mineral, vitamin, asam lan serat

2- Kalori sing sithik, saliyane rasane, sing ndadekake akeh masakan

3- Isine akeh nutrisi sing penting kanggo kesehatan awak, kayata kalium, fosfor, magnesium, kalsium, sodium, wesi, mangan lan tembaga.

4- Isine akeh vitamin sing penting kanggo kesehatan umum, kayata vitamin A, B, asam folat lan pantotenat, sing menehi nilai nutrisi lan terapeutik sing dhuwur.

5- Iki minangka salah sawijining sumber utama lycopene, sing nglindhungi awak saka kanker

6- Iki nduweni peran utama kanggo njaga kesehatan paru-paru