ოციმბეკის ტენდენცია წონის სწრაფად და მედიკამენტების გარეშე დაკლებისთვის

ოციმბეკის ტენდენცია წონის სწრაფად და მედიკამენტების გარეშე დაკლებისთვის

"ოციმბეკი" ყვირილი

 ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ახალი დიეტა, რომელმაც დიდი ყურადღება მიიპყრო სოციალურ ქსელებში, ეს არის ტენდენცია „ოციმბიკის“ ანუ შვრიის სასმელის, რომელშიც კვლევებმა აჩვენა მთლიანი მარცვლეული წონის დაკლების ინექციებთან, როგორიცაა ოზიმბიკი, რომელიც ბევრ ცნობილ ადამიანს აქვს. დაწინაურდა მაშინ, როცა ბრიტანელმა ჯანდაცვის ექსპერტებმა გააფრთხილეს, ბოლო დროს მისი უარყოფითი და ფატალური გვერდითი ეფექტების გამო.

ამერიკული ჟურნალის "Newsweek"-ის მიერ გამოქვეყნებული მოხსენების თანახმად, წონის დაკლების ტენდენცია მოიცავს სასმელის დალევას, რომელიც შედგება ნახევარი ჭიქა ნაგლინი შვრიისგან, ერთი ჭიქა წყლის, ლიმონის წვენისა და დარიჩინისგან.

დასახელებისგან განსხვავებით, შვრიის რეცეპტი წონის დაკლებისთვის არ შეიცავს პრეპარატის Ozempic-ის არცერთ ინგრედიენტს, რომელიც ცნობილია, რომ იწვევს წონის სწრაფ კლებას, მაგრამ ჰეშთეგი „შვრიის სასმელი“ სწრაფი იმპულსი მოიპოვა, რადგან ის ჰპირდება ადამიანებს დაკარგოს. ორ თვეში 20 კილოგრამამდე.

დიეტოლოგების დათქმები

მიუხედავად იმისა, რომ ამ იდეამ მართლაც მიიპყრო სოციალური მედიის ბევრი მომხმარებელი, ექსპერტები ამაში არ არიან დარწმუნებულნი.

დოქტორმა ელდად ენავმა, ექიმმა, რომელიც სპეციალიზირებულია წონის დაკლების საკითხებში, განაცხადა ჟურნალ Newsweek-ისთვის მიცემულ განცხადებაში: მას სჯერა, რომ შვრიის ფაფა არის კიდევ ერთი „ჯადოსნური დიეტა“, რომელიც ჰპირდება ადამიანებს წონაში სწრაფად დაკლებაში იმ ძირითადი ფაქტორების განხილვის გარეშე, რაც იწვევს წონის მატებას.

25 წელზე მეტი ხნის კლინიკური გამოცდილებით, დოქტორ ენავმა დაინახა უამრავი დიეტა, რომელიც მოდის და მიდის, დიეტები, რომლებსაც ბევრი ადამიანი ცდილობს იმ რისკების გათვალისწინების გარეშე.

ასე რომ, სანამ შვრიის ფაფის სასმელის რაიმე იდეის მოფიქრებას დაიწყებდეთ, Newsweek-მა გამოკითხა მრავალი დიეტოლოგი, რათა გაერკვია, რას ფიქრობენ TikTok წონის დაკლების უახლეს მოდაზე.

ნელი დეფიციტი არის მდგრადობის სათაური

რაც შეეხება ჯანსაღი წესით წონის დაკლებას, ჯანსაღი დიეტის დაცვა, რომელიც იწვევს სხეულის წონის ნელა და სტაბილურად დაკლებას, არის სწორი მისამართი მდგრადობის მისაღწევად, რადგან აშშ-ს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი (CDC) გვირჩევს, რომ ნახევარი დაიკლოთ. კვირაში ერთ კილოგრამამდე მდგრადობის შესანარჩუნებლად.

შედარებისთვის, მტკიცება, რომ შვრია ეხმარება ადამიანებს კვირაში დაახლოებით ორ კილოგრამამდე დაკლებაში, თავისთავად არის პროპაგანდა იმისა, რაც დიეტოლოგმა მაია ფელერმა Newsweek-ს უწოდა, როგორც „კიდევ ერთი საშიში და შემზღუდველი დიეტა“.

რა თქმა უნდა, ერთი შეხედვით სასმელი შეიძლება ჯანსაღად მოგეჩვენოთ, რადგან შვრია ბოჭკოს კარგი წყაროა, მაგრამ დოქტორი ფელერი აღნიშნავს, რომ შვრია არ იძლევა საკმარის ვიტამინებს, მინერალებს, ცილას ან ცხიმს, რომ იყოს საკმარისი კვება, რომლითაც ჩაანაცვლებს საკვებს. აუცილებელი ელემენტები.

დოქტორმა ფელერმა დაამატა, რომ ამ ტენდენციის დაცვამ შეიძლება გამოიწვიოს მჭლე სხეულის მასის დაკარგვა, რომელსაც აქვს მეტაბოლიზმის შენელების პოტენციალი და წყლის დაკარგვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. დიდი ხნის განმავლობაში მოვლისას, არსებობს შემაშფოთებელი შეშფოთება საკვები ნივთიერებების დეფიციტის განვითარების შესახებ.

საშიში და მავნე კონფლიქტები

წონის დაკლება განსხვავებულია ადამიანიდან ადამიანში, მაგრამ დოქტორი ფელერი, ავტორი წიგნისა „ჭამა ჩვენი ფესვებიდან: 80-ზე მეტი საყვარელი ჯანსაღი სახლში მომზადებული საკვები მსოფლიოს სხვადასხვა კულტურებიდან“, ხაზს უსვამს, რომ ის არავის მოუწოდებს სცადონ უახლესი პოპულარული დიეტა. ტენდენცია. TikTok-ზე.

მისი თქმით, ასეთი ტენდენციები ძალიან საშიშია მზარდი ახალგაზრდებისთვის, რადგან საკვები ნივთიერებების შეზღუდვამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფიზიკურ განვითარებასა და კოგნიტურ ჯანმრთელობაზე და ეს ასევე შეიძლება საშიში იყოს მათთვის, ვინც ღებულობს მედიკამენტებს, ან მათთვის, ვინც განიცდის სამედიცინო მდგომარეობას.

შემდეგ მან გააფრთხილა ყველა, ვინც შვრიის ცდაზე ფიქრობს, უარი თქვას იდეაზე, რადგან ეს წარმოადგენს სერიოზულ რისკს, როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად, გამოხატავს შეშფოთებას იმის გამო, რომ წონის უკიდურესი კლება სოციალურ ნორმად იქცა და წახალისებულია ყველა შესაძლო საშუალებით.

ტორონტოში დიეტოლოგის, ები შარპის, დიეტოლოგის, ები შარპის თქმით, მიუხედავად იმისა, რომ სასმელის მხოლოდ საჭმელად მირთმევა კარგია, მაგრამ რადგან ის შეიცავს მხოლოდ 140 კალორიას და აქვს საფაღარათო თვისებები, ის ამბობს, რომ ეს არ არის საკმარისი საკვების შემცვლელი, არამედ რეცეპტი. არაჯანსაღი ურთიერთობა თქვენს დიეტასთან, საკვებთან.

თავის მხრივ, დოქტორ გრასოს სჯეროდა, რომ შვრიის სასმელის ტენდენციამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ნორმალურ ზრდას, მომწიფებას, ჰორმონების რეგულირებას და რაც ყველაზე შემაშფოთებელია, ინდივიდის ურთიერთობას საკვებთან.

იმის მაგივრად, რომ ორგანიზმი ამხელა კალორიულ დეფიციტს გამოავლინოს, დოქტორი შარპი დასძენს, რომ ზაფხულისთვის ორგანიზმის მოსამზადებლად გაცილებით ეფექტური გზები არსებობს. ის გვირჩევს დაიცვას სამი ელემენტი, განსაკუთრებით ნელი, სტაბილური და მდგრადი, ხაზს უსვამს იმას, რომ თუ ადამიანი ვერ იცავს დიეტას ან კვების წესს... ცხოვრება, ამით დაწყებას აზრი არ აქვს.

მშვილდოსნის სასიყვარულო ჰოროსკოპი 2024 წლისთვის