როგორ ავიცილოთ თავიდან იმედგაცრუება დისტანციური მუშაობის გამო?

როგორ ავიცილოთ თავიდან იმედგაცრუება დისტანციური მუშაობის გამო?

მსოფლიოში ბევრმა კომპანიამ და სამუშაო ადგილმა მიმართა თანამშრომლებს დისტანციურად მუშაობის თხოვნით, იქნება ეს საკუთარ სახლებში დარჩენით, ან ზოგჯერ სხვა ქვეყნებიდან მუშაობენ კომპანიებში საზღვრებს გარეთ, მაგრამ ეს ფენომენი, რომელიც გავრცელდა "კორონას" დახურვის პერიოდში. 2020 და 2021 წლები სწრაფად გავრცელდა ის ფენომენად იქცა მსოფლიო შრომის ბაზრებზე, რადგან ბევრმა კომპანიამ იპოვა ის იდეალური გადაწყვეტა ხარჯების დაზოგვისა და საოფისე ფართის გამოყენების ხარჯების შესამცირებლად.

მიუხედავად იმისა, რომ დისტანციური მუშაობის ფენომენი ფართოვდება, სამუშაოსა და კოლეგებისგან ფიზიკურმა განცალკევებამ შექმნა ახალი პრობლემები, რომლებიც არ იყო მოსალოდნელი, მათ შორის იზოლაციის განცდა ზოგიერთ თანამშრომელს შორის, რომლებიც იძულებულნი არიან გაატარონ ხანგრძლივი საათი სახლში და ზოგჯერ ისინი ატარებენ უწყვეტ დღეებს. საკუთარ სახლებში გარეთ გადაადგილების გარეშე, გარე სამყაროს დანახვის ან ოჯახის გარეთ სხვა ადამიანების გარეშე.

„B Psychology Today“-ს მიერ გამოქვეყნებული მოხსენება ცდილობდა დაედგინა უარყოფითი მხარეები, რომლებიც გამოწვეულია დისტანციური მუშაობის შედეგად და იწვევს თუ არა ეს თანამშრომელს იმედგაცრუებულად ან იზოლირებულად.

მოხსენებაში ნათქვამია: ”ტრადიციული ოფისის ყოველდღიური ურთიერთქმედების და საერთო სივრცეების გარეშე, ინდივიდებს შეიძლება არ ჰქონდეთ პირდაპირი კომუნიკაცია, რაც ხელს უწყობს კავშირის და კუთვნილების განცდას, გარდა ამისა, ვირტუალური კომუნიკაციის ინსტრუმენტებზე დამოკიდებულება, თუმცა აუცილებელია დისტანციური თანამშრომლობისთვის როგორც ჩანს, უპიროვნო და უპიროვნო, ეს იწვევს ურთიერთობების დამყარებას. ”

მოხსენებაში ასევე მითითებულია, რომ სამუშაო და პირად ცხოვრებას შორის მკაფიო საზღვრების არარსებობა აიძულებს ინდივიდებს ჯანსაღი ბალანსის დამყარებისთვის ბრძოლაში, რაც იწვევს განცდას, რომ ისინი მუდმივად გამოძახებულები არიან და გათიშულნი არიან თავიანთი არასამუშაო იდენტობისგან.

ერთად, ამ ფაქტორებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ მარტოობისა და გათიშვის განცდას დისტანციურ მუშაკებს შორის, რაც ხაზს უსვამს პროაქტიული ზომების აუცილებლობას საზოგადოების ხელშეწყობისა და ვირტუალურ გარემოში მხარდაჭერისთვის.

ანგარიში მთავრდება დისტანციურად მომუშავე თანამშრომლებს შორის იზოლაციის გრძნობის დაძლევის აუცილებლობის რეკომენდაციით, ხოლო ანგარიში რეკომენდაციას უწევს შემდეგი სტრატეგიების გამოყენების აუცილებლობას:
პირველი: ჩამოაყალიბეთ ჯანსაღი ყოველდღიური რუტინა, რომელიც მოიცავს დასვენების პერიოდებს, ვარჯიშს და დროს სოციალური ურთიერთობისთვის.

მეორე: უპირატესობა მიანიჭეთ კეთილდღეობას: აქციეთ თავის მოვლის აქტივობები, როგორიცაა ვარჯიში, მედიტაცია და ჰობი, რომლებიც ხელს უწყობენ გონებრივ და ემოციურ კეთილდღეობას. ლიდერებს ასევე ურჩევენ, იხელმძღვანელონ საკუთარი თავის მოვლის პრიორიტეტით და ჯანსაღი სამუშაო-ცხოვრების დაბალანსებული ქცევის მოდელირებით.

მესამე: შექმენით მეგობრებზე ორიენტირებული კომუნიკაცია: თანამშრომელმა აქტიურად უნდა მიიღოს მონაწილეობა კოლეგებთან რეგულარულ კომუნიკაციაში ვიდეო ზარების, მყისიერი შეტყობინებების ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით და დანიშნოს ვირტუალური ყავის შესვენებები ან არაფორმალური საუბრები სოციალური კავშირების შესანარჩუნებლად.

მეოთხე: ღირებული ვირტუალური ღონისძიებების სპონსორობა: კარგია, რომ თანამშრომელი რეგულარულად დაესწროს კომპანიის მიერ ორგანიზებულ გუნდურ შეხვედრებს, სემინარებსა და ვირტუალურ სოციალურ ღონისძიებებს, რათა დარჩეს თანამშრომლებთან ურთიერთობა.

მეხუთე: შეუერთდით ონლაინ საზოგადოებებს: მონაწილეობა მიიღოთ თქვენს ინდუსტრიასთან ან ინტერესებთან დაკავშირებულ ონლაინ თემებში ან ფორუმებში, რათა დაუკავშირდეთ თანამოაზრე პროფესიონალებს თქვენი უშუალო სამუშაო გარემოს გარეთ.

მეექვსე: დააწესეთ ლიმიტები სამუშაოსა და პირად ცხოვრებას შორის, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ბალანსი სამუშაოსა და ცხოვრებას შორის.

მეშვიდე: მიმართეთ მხარდაჭერას: ნუ მოგერიდებათ დაუკავშირდეთ თქვენს მენეჯერს ან ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს, თუ თავს იზოლირებულად გრძნობთ ან უჭირთ დისტანციურად მუშაობა და მათ შეუძლიათ დამატებითი რესურსების ან დახმარების გაწევა.

„B Psychology Today“-ის ანგარიშში ნათქვამია, რომ ეს შვიდი მეთოდი მუშაობს კომუნიკაციის გასაძლიერებლად, პრიორიტეტულად ანიჭებს თავის მოვლას და სარგებლობს დადასტურებული ტექნიკით, რათა გადალახოს უფსკრული ფიზიკურ დისტანციასა და სოციალურ კომუნიკაციას შორის, და ამგვარად, მათი მეშვეობით ადამიანს შეუძლია დაძლიოს იზოლაციის გრძნობები და. იმედგაცრუება.

2024 წლის შვიდი ზოდიაქოს ნიშნის ჰოროსკოპის პროგნოზები