Өлімге әкелетін инсульттан қалай аулақ болуға болады

Патологияда бізді байқамай немесе оның қауіптілігін сезбей, кенеттен таң қалдыратын кейбір белгілер бар, ал жағдайдың шиеленісуімен немесе оны елемеумен кейде бұл белгілер кейде өлімге әкелуі мүмкін ауыр ауруларға айналады. Адам денсаулығына қауіп төндіретін осы белгілердің ішінде .. ұйып қалуды тудыратын белгілер бар.Бүгін Анна Салвамен бірге ұйып қалудың алдын алып, оның қауіпінен өзімізді қалай қорғай аламыз?

Жалпы қан ұйығышы – бұл адам ағзасындағы кейбір мүшелердегі қанның қатып қалуы немесе ұюы, ол қанның ағу және таралу қабілетін жоғалтады және онымен қалған мүшелерді қанықтырады, сөйтіп адам ағзасы қан қабылдауды тоқтатады, бұл адам өміріне қауіп төндіреді. Көпшілігіміз қан ұйығыштарының пайда болу аймағына қарай әр түрлі болатынын білеміз.Адамға әсер етуі мүмкін инсульт, инфаркт, тамырға қан ұйығыштары және басқа да қан ұйығыштары бар.Инсульттің негізгі себептерінің бірі – дұрыс емес тамақ және артық тамақтану, әсіресе тағамдар. қандағы холестерин деңгейін жоғарылатады, сонымен қатар адамда қан қысымы мен қанттың жоғарылауына әкеледі.

Дүние жүзіндегі дәрігерлер қан ұйығыштарының алдын алу үшін бірнеше кеңестер береді, олар:

Қан қысымын сақтау:

Дәрігерлер жаттығулар арқылы қан қысымын жоғары деңгейде ұстауға және тағамдағы тұзды көбейтпеуге кеңес береді.Сіз жүзуге немесе велосипедпен жүруге болады.Сіз жаяу жүруге де болады, бірақ жүгірумен және баяу жолмен емес.

Салауатты тағам:

 Денені семіздіктен жақсы салмақта ұстау немесе денеде холестериннің көбеюіне себеп болу үшін көкөністер мен жемістерді жеп, тәттілерді көп жемеу арқылы денені сау және әдемі ұстаудың ең жақсы жолы - пайдалы тағам.

Темекі шегуді азайту және жою:

Шылым шегуге болмайды немесе темекі шегуден біржола арылуға тырыспау керек, өйткені темекі шегу көптеген ауруларды, соның ішінде инсультті де тудырады.

Сонымен қатар, шаршамау үшін жұмыста денемізді көп жұмсамай, көп демалу керек, бұл ұйығыштарға көмектеседі.