តើអ្នកថែរក្សាសម្រស់របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

វាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនោះទេ វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលថ្មីមួយ កាន់តែចាស់ទុំ និងស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះតើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្រស់ស្អាត និងអស្ចារ្យ មិត្តរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់ពីអ្នកឈានដល់អាយុសែសិបឆ្នាំ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុង រាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះដំណើរការយឺតនៃការរុះរើចាប់ផ្តើម ហើយដំណើរការសាងសង់ថយចុះ។

នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការរលួយយឺតនៃឆ្អឹង និងការកើតឡើងនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងការថយចុះនៃការស្រូបយកវីតាមីននៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាកោសិកា ជាពិសេសវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ AED ។

សរសៃឈាមរបស់អ្នកឡើងរឹងបន្តិចម្តងៗ ជាពិសេសសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងខួរក្បាល ត្រចៀក និងភ្នែករបស់អ្នក ដូច្នេះហើយអ្នកទទួលរងនូវជំងឺ ischemia កម្រិតស្រាល ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកភ្លេចសាមញ្ញ និងពិបាកកត់សម្គាល់ក្នុងការចងចាំ ការស្តាប់ និងការមើលឃើញ (សារធាតុពណ៌ពណ៌ត្នោត)។

ប៉ុន្តែទេ នេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានការខកចិត្ត និងសោកសៅនោះទេ។ ប្រតិបត្តិការពីមុនទាំងអស់នេះគឺអាចត្រឡប់វិញបាន ហើយអ្នកផលិតទឹកអប់សព្វថ្ងៃនេះពិតជាអាចជួសជុលនូវអ្វីដែលខូចទៅតាមពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានថែរក្សាខ្លួនអ្នកមុនពេលសែសិបពឹងផ្អែកលើយុវវ័យរបស់អ្នក ភាពស្រស់ស្អាត។ និងសុខភាព អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអណ្តូងនោះ។
យ៉ាងម៉េច??? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នក ... 5 ជំហានជាមូលដ្ឋានដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពី 40:
1 ការរុះរើពីមុនភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែខ្វះវីតាមីនក្នុងការសាងសង់ ជាពិសេសវីតាមីន AED ​​ហើយជាសំណាងល្អ វីតាមីនទាំងនេះមាននៅក្នុងអូមេហ្គា 3 ដូច្នេះអ្នកគួរតែលេបថ្នាំយ៉ាងហោចណាស់មួយគ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនៃអូមេហ្គា 3 សម្រាប់ជីវិត។ ជាការពិតណាស់វាមិនបើកចំណង់អាហារនិងមិនបង្កើនទម្ងន់។

បន្ថែមពីលើតម្រូវការដើម្បីធ្វើការវិភាគវីតាមីន D និងលេបថ្នាំវីតាមីន D ។

2 ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមតូច ខួរក្បាលដាច់សរសៃឈាម និងភ្លេចភ្លាំង ញ៉ាំ Giloba មួយគ្រាប់ យ៉ាងតិច 60 mg នៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។ Giloba គឺជាថ្នាំដ៏អស្ចារ្យដែលបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមពាសពេញរាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល ត្រចៀក និងសន្លាក់។ .

3 ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតខ្ជិល គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការពន្លឿនភាពចាស់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តប្រចាំឆ្នាំនៃកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

4 កាល់ស្យូមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីសែសិបមិនថាធម្មជាតិឬជាឱសថ។ ចូរប្រយ័ត្នក្នុងការញ៉ាំទឹកដោះគោ និងសារធាតុដែលមកពីវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ថែមពីលើថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម ក្នុងករណី hypocalcemia ។

5. ក្រោយអាយុសែសិបឆ្នាំ ស្បែករបស់អ្នកតែងតែត្រូវការឡេដ៏ល្បីទាំងបី៖ (ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ជាតិសំណើម និងប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ) ក្រុមហ៊ុនឱសថសើស្បែកបានផលិតក្រែមដែលមានធាតុផ្សំបីមុខរួមគ្នាក្នុងកញ្ចប់តែមួយ។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក។

សុខភាព និងសម្រស់របស់អ្នកសមនឹងទទួលបានការថែទាំប្រចាំថ្ងៃពីអ្នកមុន និងក្រោយអាយុសែសិបផងដែរ។កុំធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងថែរក្សាសុខភាព និងសម្រស់របស់អ្នកដូចអ្នកថែរក្សាពួកគេនោះទេ។