នេះគឺជាលំហាត់មួយចំនួនសម្រាប់ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត

១-​លើក​ដៃ​ត្រង់​ពីលើ​ក្បាល​រយៈពេល​ដប់​វិនាទី​ជួយ​ឱ្យ​មាន​ភាពស្ងប់ស្ងាត់​ផ្លូវចិត្ត

២-​ប្រើ​មេដៃ​ម្ខាង​ម៉ាស្សា​បាតដៃ​ម្ខាង​ទៀត។

៣-​ព្រិច​ភ្នែក​ដើម្បី​សម្រាក​ខួរក្បាល ព្រោះ​៨០​ភាគរយ​នៃ​ការ​ភ្ញោ​ច​ពី​ភ្នែក

៤- ដកដង្ហើម​ចេញ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់​រយៈពេល ៥ វិនាទី រួច​ដកដង្ហើម​ចេញ​ពី​មាត់

៥-​ឱប​សមាជិក​គ្រួសារ​រយៈពេល ១០ វិនាទី ធ្វើ​បែប​នេះ​កាត់បន្ថយ​ភាព​តានតឹង និង​កាត់បន្ថយ​ភាព​តានតឹង​

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​មិន​អើពើ​នឹង​អ្នក​ដោយ​របៀប​ណា?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها