សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​បង្កើន​ប្រវែង​សក់.. នេះ​ជា​របាំង​ទាំងនេះ

អ្នក​អាច​បង្កើន​ប្រវែង​សក់​ដោយ​ខ្លួនឯង ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​លើ​ការ​ព្យាបាល​សក់​ថ្លៃៗ។ ដែលបន្សល់ទុកពីផលប៉ះពាល់គីមី របាំងដៃសាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសក់ក្រាស់ និងវែង

របាំងផ្លែបឺរ និងចេក៖

ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់សក់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកក្រាស់ ហើយប៉ូតាស្យូម ប្រេងធម្មជាតិ កាបូអ៊ីដ្រាត និងវីតាមីននៅក្នុងផ្លែចេកជួយឱ្យទន់ និងការពារសក់របស់អ្នកពីការបាក់។

របៀបរៀបចំរបាំងមុខ៖

1. លាយផ្លែបឺរទុំមធ្យមមួយផ្លែជាមួយចេកមួយផ្លែ។
2.  បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលី។
3. ម៉ាស្សា​ល្បាយ​នេះ​ថ្នមៗ​ទៅក្នុង​សក់​របស់អ្នក​រហូត​ដល់​វា​គ្រប​ឬស។
4. បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់និងសាប៊ូកក់សក់។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមប្រើរបាំងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំង Flaxseed៖

Flaxseeds សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងប្រូតេអ៊ីន ដែលជួយបង្កើនប្រវែងសក់ និងពង្រឹងវា ព្រមទាំងបំបាត់អង្គែ និងជួយបង្កើនការបត់បែនសក់ផងដែរ។

របៀបរៀបចំរបាំងមុខ៖

1.  ត្រាំគ្រាប់ពូជ flax មួយភាគបួនក្នុងទឹកនៅពេលល្ងាច។
2. នៅព្រឹកបន្ទាប់បន្ថែមទឹកពីរពែងទៅគ្រាប់ពូជ flax ហើយយកវាឱ្យឆ្អិន
3.  ពេល​វា​ឡើង​ក្រាស់ បន្ថែម​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​កន្លះ​ផ្លែ​ចូល​
4. បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីសូមបិទកំដៅហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
5. បន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់តាមជម្រើសរបស់អ្នក។

លាប​លើ​សក់​មុន​ចូល​គេង ហើយ​ម៉ាស្សា​ស្បែក​ក្បាល រួច​ទុក​ចោល​នៅ​ព្រឹក​បន្ទាប់ ហើយ​លាង​សម្អាត​នឹង​សាប៊ូកក់សក់​ដូច​ធម្មតា។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

ធ្វើសាប៊ូកក់សក់ធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង..ដើម្បីឱ្យសក់វែងជាងមុន និងភ្លឺរលោង

គន្លឹះទាំងបួនដើម្បីបង្កើនប្រវែងសក់របស់អ្នកឱ្យបានលឿន

តើអ្នកថែរក្សាសក់វែងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

វិធីមាសប្រាំបួនដើម្បីបង្កើនបរិមាណ និងដង់ស៊ីតេនៃសក់របស់អ្នក។