តើអ្វីជាមូលហេតុ និងរោគសញ្ញានៃការញ៉ាំច្រើន.. និងវិធីព្យាបាល

ការ​ញ៉ាំ​ប៊ីចេង​គឺជា​ជំងឺ​ញ៉ាំ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​អាច​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការចង់ញ៉ាំអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ជាញឹកញាប់លឿនណាស់។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅពេលមនុស្សវ័យជំទង់ ឬដើមឆ្នាំ XNUMX ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ និងរាប់បញ្ចូលក្រោមជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញានៃការញ៉ាំអាហារច្រើន៖

1.  ញ៉ាំអាហារច្រើនជាងអ្នកត្រូវការ
2. ខ្លាច​ញ៉ាំ​អាហារ​នៅ​ខាង​ក្រៅ ឬ​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​ដទៃ
3. ទំងន់រាងកាយកើនឡើង
4. អារម្មណ៍នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
5. ភាពឯកោក្នុងសង្គម និងការដកខ្លួនចេញពីពិធីប្រចាំថ្ងៃ
6. លាក់ ឬទុកអាហារ
7. ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
8. ឈឺពោះ

មូលហេតុនៃការញ៉ាំច្រើនពេក៖

1. តំណពូជ។
2. របួសផ្លូវចិត្តដូចជាការរំលោភបំពាន អំពើហិង្សា ការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ ឬការបែកគ្នា។
3. ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជា PTSD, phobias, ជំងឺបាយប៉ូឡា និងច្រើនទៀត។
4. ភាពតានតឹង។
5. ការតមអាហារ
6. ធុញ​នឹង​ចន្លោះ​ជាក់លាក់​មួយ​។

វិធី​ព្យាបាល​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​៖

1. អានអត្ថបទទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងអនុវត្តតាមច្បាប់សុខភាពដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
2. ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហារបស់អ្នក។
3. លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
4. យូហ្គា។
5. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ម៉ោង។
6. ចូលចិត្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងអាហាររហ័ស។

ជាកំណត់ចំណាំចុងក្រោយ តែងតែធ្វើតាមទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ហើយដាក់សុខភាពរបស់អ្នកឱ្យលើសអ្នកណា ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ គ្មានការអៀនខ្មាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់ករណីបែបនេះទេ។

ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖

ទម្លាប់ទទួលទានអាហារដ៏អាក្រក់បំផុតនៅរ៉ាម៉ាដាន

កំហុសធ្វើម្ហូបចំនួនប្រាំមួយដែលធ្វើឱ្យអាហារមានជាតិពុល

ហេតុអ្វីបានជាយើងចង់បានអាហារឆ្ងាញ់?

ហេតុអ្វីបានជាអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងពេលអ្នកឃ្លាន? ហើយ​តើ​អ្នក​កំណត់​ថា​តើ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវការ​អ្វី?