សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តម្ទេស

ម្ទេសក្តៅ មានអ្នកស្រលាញ់ មិនអាចភ្លក់រសជាតិអាហារបាន លុះត្រាតែដាក់ក្នុងម្ហូប ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចូលចិត្តម្រេចក្តៅ សូមកុំឈប់ទទួលទាន ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនរាប់មិនអស់។

ម្រេច​ក្តៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​គ្រឿងទេស​មួយ​ប្រភេទ ហើយ​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​បន្លែ​មួយ​ប្រភេទ​ផង​ដែរ​។​ វា​មាន​ច្រើន​ទម្រង់​ដូច​ជា​ម្សៅ សម្ងួត ឬ​ក៏​ស្រស់។

ម្រេចក្តៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C. វាក៏មានភាគរយខ្ពស់នៃ carotene ដែលត្រូវបានបំប្លែងនៅក្នុងរាងកាយទៅជាវីតាមីន A ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាក៏មានសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជា ម៉ាញេស្យូម និងជាតិដែកផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម្រេចក្តៅ

សម្រាប់ម្រេចក្តៅ សមត្ថភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់និងដុតខ្លាញ់។

ភាពងាយស្រួល ម្ទេស ពីការឈឺចាប់និងការរលាក។

ថយចុះ ម្ទេស កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ពង្រឹង ម្ទេស ឆ្អឹង។

ជំរុញ ម្ទេស ចរន្តឈាម​ដែល​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាង​កាយ​និង​ភាព​កក់ក្តៅ ដូច្នេះ​វា​និយម​ញ៉ាំ​វា​ក្នុង​រដូវរងា​។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ម្ទេស ដំណើរការរំលាយអាហារ និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានល្អ។

ថយចុះ ម្ទេស កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ប្រយុទ្ធ ម្ទេស មហារីកនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។

រក្សា ម្ទេស វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង និងការពារប្រឆាំងនឹងការគាំងបេះដូង។

ព្យាបាល ម្ទេស រោគសញ្ញាត្រជាក់ដូចជាតឹងច្រមុះ។

ម្ទេស ពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។

ស្នាដៃ ម្ទេស ដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលមុខរបួស។