ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អាថ៌​កំបាំង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាត់​មាន​ក្លិន​មាត់​ល្អ

1- ញ៉ាំបន្លែស្លឹកបៃតងឱ្យបានច្រើន។

2- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

៣- ស្ករកៅស៊ូ

4- តែងតែបន្ថែមទឹកដោះគោជូរទៅក្នុងតុរបស់អ្នក។

៥- ពិសាភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិប្រចាំថ្ងៃ

6- ពឹងផ្អែកលើការបន្ថែម cinnamon ទៅក្នុងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។

៧- ទំពារ​គ្រាប់​ក្រវាញ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បន្ទាប់​ពី​ទទួលទាន​ខ្ទឹមស ឬ​ខ្ទឹមបារាំង​បំបាត់​ក្លិន

៨- ប្រើ​សរសៃ​អំបោះ​ដើម្បី​សម្អាត​ធ្មេញ

9- សម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកក្នុងមួយឆ្នាំម្តងនៅពេទ្យធ្មេញ