ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការសើច

1- ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកសកម្ម

2- បញ្ចុះសម្ពាធឈាម

3- វាធ្វើឱ្យកោសិកាខួរក្បាលសកម្ម

4- វាជួយពង្រឹងការងាររបស់សរសៃឈាម និងធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង

៥- វា​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​ផលិត​អង់ដូហ្វីន

6- បញ្ចូលថាមពលការចងចាំ និងបង្កើនជំនាញផ្លូវចិត្ត

7- វាធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង

៨- កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការសំរាកលំហែ