សុខភាព
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅផ្ទះ?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅផ្ទះ?
ការពិនិត្យកដោយខ្លួនឯង ក្នុងករណីខ្លះអាចជួយមនុស្សរកឃើញដុំពក ឬការរីកធំដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត រួមទាំងជំងឺពកក និងមហារីកបំពង់កផងដែរ។
1- ឈរនៅមុខកញ្ចក់
2- ទាញកត្រឡប់មកវិញ
៣- លេប
៤- ក្រឡេកមើលបំពង់ក (ខាងក្រោមផ្លែអ័ដាម និងពីលើឆ្អឹងក)
5- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាញ័របំពង់ក
៦- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញបញ្ហាណាមួយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ
ប្រធានបទផ្សេងទៀត៖
តើខ្លាញ់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់រាងកាយ ហើយអ្វីទៅជាសារៈសំខាន់នៃការទទួលទានវា?