ដំបូន្មានរបស់សហព័ន្ធជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដំបូន្មានរបស់សហព័ន្ធជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃខែដ៏វិសុទ្ធ សំណួរជាច្រើនកើតឡើងទាក់ទងនឹងការតមអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះមិនមែនគ្រប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមសុទ្ធតែអាចតមអាហារក្នុងអំឡុងខែរ៉ាម៉ាដាននោះទេ។

ក្នុងន័យនេះ សហព័ន្ធជំងឺទឹកនោមផ្អែមសហព័ន្ធបានផ្តល់គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់បុណ្យរ៉ាម៉ាដានដែលមានសុខភាពល្អជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារមានក្រុមមនុស្សដែលអាចឈឺដោយសារការតមអាហារ។ ដោយផ្អែកលើការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងសាសនា វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក 6-8 សប្តាហ៍មុនខែរ៉ាម៉ាដាន ដើម្បីយល់ពីហានិភ័យដែលអ្នកអាចនឹងប្រឈមនឹងការតមអាហារ។

ក្នុងចំណោមគន្លឹះសំខាន់ៗទាំងនេះ ដែលផ្តល់ដោយសហព័ន្ធជំងឺទឹកនោមផ្អែមសហព័ន្ធ៖

១- ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់

ការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការចាក់អាំងស៊ុយលីនមិនបំបែកលឿនទេ ហើយមានសារៈសំខាន់ព្រោះវាជាបង្អួចរបស់អ្នកក្នុងការដឹងពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំក្នុងអំឡុងខែរ៉ាម៉ាដានអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នក។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទៀងទាត់។

ហើយអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ (ទោះបីជាពួកគេមិនតមអាហារក៏ដោយ) គួរតែពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកដែលមានហានិភ័យកម្រិតមធ្យម ឬទាបក៏គួរតែពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេពីមួយទៅពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2- ការកែតម្រូវថ្នាំអំឡុងពេលតមអាហារ

ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការកែតម្រូវកម្រិតថ្នាំ ពេលវេលា ឬប្រភេទថ្នាំដែលត្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអំឡុងពេលតមអាហារ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការចាក់អាំងស៊ុយលីនមិនធ្វើឱ្យខូចការតមអាហារនោះទេ។

តើអ្នកគួរអាហារពេលព្រឹកភ្លាមៗនៅពេលណា?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបំបែកលឿន ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោម 70mg dl ពិនិត្យឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 70 ម៉ោង ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមស្ថិតក្នុងចន្លោះ 90-300mg dl ហើយប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី XNUMXmg dl ឬអ្នកបង្ហាញរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម លើសជាតិស្ករ ខ្វះជាតិទឹក ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

លំហាត់ប្រាណនៅរ៉ាម៉ាដាន

ធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលរ៉ាម៉ាដាន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងមិនត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារទេ ដោយសារតែការកើនឡើងហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬការខះជាតិទឹក។ ការហាត់ប្រាណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអធិស្ឋាន Tarawih ដូចជាការលុតជង្គង់ និងឈរ គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃសកម្មភាពហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ .

គន្លឹះរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលតមអាហារ

បែងចែកកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករវាង suhoor និង iftar រួមទាំងអាហារសម្រន់ 1-2 នៅចន្លោះប្រសិនបើចាំបាច់។

ត្រូវប្រាកដថាអាហារមានតុល្យភាព និងមានកាបូអ៊ីដ្រាត 45-50% ប្រូតេអ៊ីន 20-30% ខ្លាញ់ 35% ផ្លែឈើ និងបន្លែ ហើយត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំបន្លែ និងសាឡាដឱ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យរ៉ាម៉ាដាន។

ហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ ជៀសវាងអាហារចៀន និងប្រើប្រេងតិចតួចនៅពេលចម្អិនអាហារ។

រក្សាជាតិទឹកជានិច្ច ជាមួយ ឬរវាងអាហារសំខាន់ពីរ ដោយការផឹកទឹក ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិផ្អែមផ្សេងទៀត និងជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជាតិស្ករ ក៏ដូចជាផ្អែម។

ហើយពឹងផ្អែកលើនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ឬនំប៉័ងពណ៌ត្នោត ហើយញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដែលបញ្ចេញថាមពលយឺតៗមុន និងក្រោយពេលតមអាហារ ដូចជាសណ្តែក និងអង្ករជាដើម។