ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಇದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಇದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ

ಪಿಸಿಓಡಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪಿಸಿಓಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಟೈಮ್ಸ್ ಹೇಳಿದೆ.

ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು

ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಈ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪಿಸಿಓಡಿ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಾದ ತನೇಶಾ ಬಾವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ರೋಗಿಗೆ ಪಿಸಿಒಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, 3 ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನ.

ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಡುವೆ ಗುಣಕ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳು, PCOD, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕರುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೋರುವ ಕರುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಡಾ. ಬಾವಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

PCOD ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅಸಮತೋಲಿತ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನಂತಹ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಸಕ್ಕರೆಗಳು

ಡಾ. ಬಾವಾ PCOD ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧನೆಯಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ.

3. ಸೋಯಾಬೀನ್

ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?