ಇದುವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ !!!

ಆಹಾರಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಮೀರಿದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ.

1- ಟ್ವಿಂಕಿ ಡಯಟ್

ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಟ್ವಿಂಕಿ ಡಯಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. 10 ರಲ್ಲಿ 2010 ವಾರಗಳ ಕಾಲ, ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಟ್ವಿಂಕಿ ಕುಕೀಸ್, ಬ್ರೌನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದರು. . ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ 13 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಹಾರವು ಕ್ರೇಜಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೂಲ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ವಿಷಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುವುದು. ಆದರೆ ಅಂತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2- ಕಿವಿ ಸ್ಟೇಪ್ಲಿಂಗ್

ಚೀನೀ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಚೇರಿ ಪಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೆಲವರು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

3- ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ ಸಲುವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಹತ್ತಿ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಪಾನೀಯದ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

5 - ಧೂಮಪಾನ

XNUMX ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ತಯಾರಕರು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಒಂದು ಆರಾಧನೆಯು ಹಿಟ್ ಆಗಿತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟ್ ಮಾರಾಟವು ಏರಿತು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ. ಈ ಕಲ್ಪನೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಚಾರದ ವದಂತಿಯ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಧೂಮಪಾನವು ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

6- ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್

ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಸೋಂಕಿನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವರು ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ ಸೇವನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಹುಚ್ಚು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪಿತು. ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ 30 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು, ಅದರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಾವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸೋಂಕು ತರುತ್ತವೆ.

7- ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರ

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಲೀಟರ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

8- ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರ

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ನಿಷ್ಕಪಟ ಆಹಾರದ ಹಲವಾರು ಆವೃತ್ತಿಗಳಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

9- ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್

ಈ ಆಹಾರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಹಸಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಅಭಾವ, ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲತೆ.

10- ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಆಹಾರ

ಹತ್ತನೇ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಅದರ ಹೆಸರು ಅದರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ದುಃಖ, ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮವು 9 ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 60 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ರಿಂದ 700 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.