ಬಾಹ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

ಬಾಹ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವು, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಲುಷಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಕಡಲಕಳೆ ಸ್ಪಿರುಲಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಪರ್ಸಾನಿಕ್ ವೇಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪಿಎಂ 2.5 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕ ಕಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೋನಿಕ್ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮುಖದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮಾತ್ರ ಈ ಕಾರ್ಬನ್ ಕಣಗಳನ್ನು ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಬ್ರಷ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಳೆದುಹೋದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಗರ ಪ್ರದೇಶದ ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮವು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಇಂಧನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚೈತನ್ಯದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ದೈನಂದಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾಲಿನ್ಯ-ವಿರೋಧಿ ಅಡೆತಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇ ಕೇರ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆಂಟಿ-ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಈ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆವರ್ತಕ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಾನಿಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

"ಶುದ್ಧ" ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ದರಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವ ಆಹಾರಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ನಾವು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ನಂತರ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕಂ ನಂತರದ ಕಲುಷಿತ ಕಡಿಮೆ ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಮತ್ತು ಶತಾವರಿ.

ಶುದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ವಿಷಕಾರಿ ಓಝೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಓಝೋನ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಓಝೋನ್‌ನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದರೆ ಸಾಕು, ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು 270 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ. ಓಝೋನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯ-ವಿರೋಧಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಉಪನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಯುಮಾಲಿನ್ಯವು ಭೂಮಿಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು US ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಂಸ್ಥೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿರೋಧಿ ಧೂಳಿನ ಹಾನಿ

ನಗರ ಧೂಳು ಪರಿಸರದ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ, ಓಝೋನ್ ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅದರ ಆಳವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಧೂಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಧೂಳಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮಾಲಿನ್ಯ-ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೇವಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಾಣು ವಿಷವು ಅದರ ಆಳಕ್ಕೆ ಭೇದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಅಣಬೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ "ಚಾಗಾ" ​​ಮಶ್ರೂಮ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಲಿನ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಮಾಲಿನ್ಯ-ವಿರೋಧಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿರಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಇವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಮೊರೊಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ನಾನದ ಶಾಖವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿದೇಶಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ 50 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿಷ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರೆ ವಿಷಯಗಳು: 

ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج