ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವದನ್ನು ಮರೆತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ವಾಸ್ತವದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು..ಅದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು..ಮತ್ತು ಆ ವಾಸ್ತವದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆ ವಾಸ್ತವವು ಕ್ರಮೇಣ ಮರೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಯಾವುದೇ "ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದ ವಾಸ್ತವ"ವು ಮಾಯವಾಗಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
- ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
- ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಘಟನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಅವನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಈವೆಂಟ್‌ನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಆ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ