왜 우리는 건강에 해로운 음식을 선호하며, 설탕을 많이 먹으면 어떤 단점이 있습니까?

설탕은 높은 에너지 가치로 인해 우리 인구에 의해 높이 평가되었지만 불행히도 우리의 건강을 위해 현재 우리는 설탕을 풍부하게 보유하고 있습니다.

우리는 설탕으로 가득 찬 세상에 살고 있기 때문입니다. 우리 조상들에게 잘 익은 과일의 설탕은 희귀한 간식이었고 에너지 가치로 높이 평가되었습니다. 맛을 좋아하고 설탕을 먹은 사람들은 우위를 점하고 유전자를 통해 "단맛"을 물려받았습니다.

오늘날 설탕은 거의 모든 가공 식품과 쉽게 구할 수 있는 과자, 잼, 비스킷 및 청량 음료에 들어 있습니다. 설탕은 혈류에서 호르몬 인슐린을 증가시키기 때문에 건강에 해롭습니다. 이것은 차례로 신체가 지방 연소에서 설탕 연소로 전환하고 지방을 저장 공간으로 보내는 원인이 됩니다. 설탕을 먹으면 살이 찌고 인슐린의 정상적인 역할이 방해를 받아 결국 당뇨병으로 이어집니다. 설상가상으로 우리는 설탕의 맛에 빠르게 적응하고 같은 즐거움을 얻기 위해 더 많은 것을 필요로 합니다. 그래서 우리는 중독될 수 있습니다.