케토 다이어트는 치매 예방과 어떤 관련이 있습니까?

케토 다이어트는 치매 예방과 어떤 관련이 있습니까?

케토 다이어트를 하면 뇌세포가 연결되고 통신하는 방식을 변화시켜 알츠하이머병의 초기 단계에 흔히 나타나는 가벼운 인지 장애를 예방할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 연구자들은 케토 다이어트를 채택하는 것이 본격적인 알츠하이머병의 발병을 지연시키는 방법이 될 수 있다고 제안합니다.

다중 긍정

케톤 생성 식단은 저탄수화물, 고지방 또는 중간 정도의 단백질로 구성되어 있으며 여전히 다소 논란의 여지가 있습니다. 그러나 여러 연구에 따르면 케토가 수명을 연장하고 간질 발작을 예방하며 화학 요법의 결과를 향상시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

캘리포니아 대학교 연구진이 실시한 새로운 연구 결과는 케톤 생성 다이어트의 긍정적인 결과 목록에 추가될 가능성이 높습니다. 연구진은 적어도 생쥐에서 케토 다이어트를 하면 베타-하이드록시부티레이트(BHB) 분자 수준이 증가하여 알츠하이머병의 초기 단계에 일반적으로 나타나는 경도 인지 장애가 상당히 지연된다는 사실을 발견했습니다.

알츠하이머 발병 지연

이번 연구의 연구원 중 한 명인 지노 코르토바시(Gino Cortobasi)는 "이 데이터는 일반적으로 케톤 생성 식단, 특히 BHB가 가벼운 인지 장애를 지연시켜 본격적인 알츠하이머병을 지연시킬 수 있다는 생각을 뒷받침합니다"라고 말했습니다. 케토 다이어트가 알츠하이머병의 완전한 제거로 이어진다는 생각을 지지합니다.”

103년 전

케토 다이어트는 간질성 발작을 억제하는 방법으로 1921년에 시작되었으며, 그 작용 메커니즘은 여전히 ​​미스터리로 남아 있지만 특히 발작이 치료에 저항하는 경우 간질 치료 옵션으로 남아 있습니다. 최근에는 인지 능력을 향상시키고 파킨슨병, 근위축성 측삭 경화증과 같은 신경 질환의 증상을 완화하는 방법으로 연구되고 있습니다.

대체 에너지원

다이어트의 목표는 포도당을 신체의 주요 연료원으로 사용하는 것에서 에너지를 위해 지방을 태우는 것으로 전환하는 것입니다. 케토 다이어트에서 발생하는 현상인 포도당 저장량이 신체의 활동적 요구에 비해 너무 낮을 때, 섭취되는 포도당 제공 탄수화물의 양이 매우 적기 때문에 간에서는 지방산을 BHB를 포함한 케톤으로 ​​분해합니다. 뇌를 포함한 대부분의 장기와 조직은 케톤을 대체 에너지원으로 사용할 수 있습니다.

13% 더 긴 수명

이번 연구에서 연구자들은 케토 다이어트를 한 생쥐가 13% 더 오래 살았다는 이전 연구를 확장하여 생쥐의 뇌가 케토 다이어트에 어떻게 반응하는지 확인했습니다. 연구자들은 알츠하이머병 케토를 실험용 쥐 모델에 XNUMX개월 동안 먹이고 인지 기억과 시냅스 가소성을 평가했습니다. 시냅스 가소성은 뉴런이 연결되고 통신하여 구조 및/또는 기능을 변경하는 능력입니다.

베타하이드록시부티레이트 분자

케토밀을 섭취한 후, 순환 베타-하이드록시부티레이트(BHB)의 수준은 대조군에 비해 수컷과 암컷 쥐 모두에서 크게 증가했습니다. 단식 상태에서 BHB 수준은 식사 상태보다 높았고 여성에서는 상당히 높았습니다.

메모리 저장 메커니즘

연구자들이 케토를 먹인 쥐의 뇌를 조사했을 때, 뇌의 기억 저장 메커니즘이 상당히 "구출"되었다는 사실을 발견했습니다. 시냅스 가소성과 관련된 유전자는 상향 조절되었지만 알츠하이머병의 특징인 베타 아밀로이드 플라크는 감소하지 않았습니다. 결과는 다이어트의 작용 방식(BHB)이 시냅스 가소성을 개선하여 인지 기능과 기억을 구출하는 것임을 시사합니다.

이번 연구에 참여한 또 다른 연구자인 마에자와 이즈미(Izumi Maezawa)는 “BHB의 놀라운 능력은 뇌의 모든 뉴런을 연결하는 작은 구조인 시냅스의 기능을 향상시키는 것으로 관찰됐다”며 “뉴런이 더 잘 연결되면 기억력이 향상된다”고 설명했다. 약점이 있으면 문제가 개선됩니다.” “중등도 인지.”

건강 보조 식품으로 이용 가능

BHB 분자는 식이 보충제로 구입할 수 있지만, 연구자들은 현 시점에서 BHB가 쥐의 기억력과 인지 능력에 미치는 영향이 확인되지 않았으므로 현재로서는 BHB 보충제를 대량으로 복용해서는 안 된다고 경고합니다. 케톤 보충제는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 메스꺼움, 설사, 복통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 포함된 케톤은 종종 소금, 나트륨, 칼륨, 칼슘 또는 마그네슘과 연관되어 있으므로 너무 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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