다음은 생리 기간 동안 따라야 할 몇 가지 팁입니다.

다음은 생리 기간 동안 따라야 할 몇 가지 팁입니다.

1- 계피를 마셔야 한다. 나쁜 피를 빼는 데 도움이 된다(XNUMX일 XNUMX컵)

2- 카모마일 차는 진통제입니다

3- 신경을 진정시키고 긴장을 풀고 가스를 제거하는 데 도움이 되는 페퍼민트 차

4- 생강차는 몸을 따뜻하게 해주기 때문에

5- 아니스, 커민, 회향

이 음료를 멀리해야합니다

1- 레몬 및 모든 종류의 감귤류, 간헐적으로 혈류를 생성하므로

2- 찬 음료와 얼음 음료는 혈액이 나오는 것을 방지하기 때문에

3- 알려진 손상을 제외하고 위장을 ​​가스로 채우기 때문에 청량 음료

4- 끈적한 음식(몰로키아 - 오크라 - 호박)은 분비물을 증가시킵니다.

월경 중 나쁜 습관 

1- 무거운 물건을 들거나 당기기

2- 과자 및 패스트푸드의 과도한 섭취

3- 장기 굶주림

4- 타일에 직접 앉기

5- 위생 무시

6- 자궁에 압력을 가하는 꽉 끼는 옷을 입는다

7- 진통제의 과도한 사용

8- 수영은 나쁜 혈류를 방해하고 자궁에 모여 자궁을 썩게 만듭니다.