약한 면역 체계의 원인

면역 체계의 활동은 특히 다양한 종류의 인플루엔자가 퍼지는 겨울철에 중요하며 면역 체계의 활동은 일상 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 예를 들어 감기에서 회복되지 않는 사람도 있습니다 XNUMX~XNUMX일을 초과하는 반면, 다른 사람들은 계절 내내 한 감기와 다른 감기 사이에서 허우적거리고 있습니다.

면역 체계가 약한 이유는 단 음식을 많이 먹고 물을 충분히 섭취하지 않는 것 외에도 면역 체계가 약하다는 것을 알 수 있는 여러 단계가 있습니다.

사람이 과자를 많이 먹는 경우:

미국 의학 저널(American Journal of Medicine)에 발표된 연구에 따르면 설탕 XNUMXg을 섭취하면 식후 XNUMX시간 동안 백혈구가 박테리아를 죽이는 능력이 저하됩니다.

물을 충분히 마시지 않는 경우:

몸은 독소를 제거하기 위해 항상 물이 필요하며 충분한 양을 결정하는 것은 사람마다 다릅니다. 물을 충분히 마시지 않는 사람은 소변의 색이 짙은 노란색임을 알아차리기 때문입니다.

사람이 과체중인 경우:

돼지독감 감염으로 인해 건강이 악화된 사람들의 대다수는 과체중으로 인해 면역 체계의 능력을 방해하는 호르몬 및 감염의 불균형을 유발하기 때문에 체질량 지수가 높다는 일반적인 특징을 공유했습니다. 감염과 싸우십시오.

사람의 코가 항상 건조한 경우:

성가신 것은 아니지만 젖은 코는 점액이 바이러스를 잡아서 몸에서 제거하므로 실제로 독감에 대한 효과적인 방어책입니다.

따라서 하루에 물 8잔 이상, 여름에는 더 많이 마시는 것을 권장하며, 물 대용으로 주스에 의존할 수는 없지만 무가당 또는 천연 주스를 적당히 마시고 뜨거운 음료를 마실 수는 있음을 경고합니다. 꽃, 아니스 또는 카모마일과 같이 건강에 좋고 동시에 유용합니다. 카페인이 함유된 음료의 좋은 대안으로 갈증이 느껴지기 전, 즉 체내 수분 비율이 감소하기 전에 물을 마셔야 합니다. 일어나면 물을 마시는 습관을 들이십시오.