우울증은 신체 내부의 심각한 기능 장애를 나타낼 수 있습니다

기술과 편의시설이 남겨둔 시대의 질병인 만큼 우리는 자연과 건강한 삶을 떠나 질병과 피로만 주는 디지털 라이프의 미로에 빠져들고 있습니다.

그러나 당신이 실제로 알지 못하는 것은 이 우울증이 당신이 깨닫지 못하는 사이에 신체의 중요한 요소의 결핍으로 인해 발생할 수 있다는 것입니다.
우울증의 증상은 하루를 방해할 수 있으며 어떤 사람들에게는 심각할 수 있으며 때때로 삶의 의욕을 잃을 수도 있습니다

우울증의 원인은 많다

연구원들은 비타민 D가 우울증과 관련된 뇌 영역에 작용한다는 점에서 비타민 D가 정신 건강과 우울증에 중요한 역할을 할 수 있음을 발견했지만, 비타민 D가 뇌에서 정확히 어떻게 작용하는지는 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

 최근 연구에 따르면 혈중 비타민 D 수치가 낮은 것과 우울증 증상 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 낮은 수치의 비타민 D가 우울증을 유발하는지 또는 낮은 수치의 비타민 D가 사람에게 발생하는지가 우울증인지 여부를 명확하게 보여주었습니다.
비타민 D 결핍은 또한 우울한 기분에 기여하는 많은 요인 중 하나일 수 있습니다.
우울증을 유발하는 다른 많은 것들이 있을 수 있습니다. 즉, 우울증이 호전될 때 개선을 유발하는 것이 비타민 D라고 말하기는 어렵습니다.

연구와 연구의 모든 차이점과 이 분야가 비교적 새롭기 때문에 우울증 치료에서 비타민 D의 역할에 대해 확신하는 것은 매우 어렵습니다.

우울증이 있고 비타민 D 결핍이 의심되는 경우 증상을 악화시키거나 해를 입히지는 않을 것입니다. 그러나 증상이 개선되지 않을 수도 있지만 비타민 D가 다른 치료법이나 항우울제를 대체하지 않는지 확인해야 합니다.

우울증이란 무엇입니까?

우리 모두는 삶의 특정 시간에 슬픔을 느낍니다.
대부분의 경우 이러한 감정은 XNUMX~XNUMX주 동안 지속됩니다.

우울증의 증상
그는 삶에 대한 흥미를 잃습니다.
결정을 내리거나 집중하기 어렵다
대부분 비참함을 느낀다
피곤하고 불면증에 시달린다
그는 자신에 대한 자신감을 잃는다.
남을 피한다

이러한 증상이 있고 몇 주 이상 지속되면 의사와 상의해야 합니다.

우울증의 원인은 무엇입니까?

우울증의 원인
우울증의 원인은 많습니다. 때로는 가족 구성원의 사망과 같은 한 가지 주요 원인이 있지만 때로는 여러 가지 다른 원인이 작용할 수 있습니다.
그리고 그것은 사람마다 다릅니다.

우울증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

인생의 큰 변화
이혼, 직업 변경, 집 변경 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 삶의 주요 변화.

신체적 질병

특히 암과 같은 생명을 위협하는 질병, 관절염과 같은 고통스러운 상태, 갑상선과 같은 호르몬 문제.

비상 상황

예를 들어 과도한 기쁨이나 스트레스.

신체 자연
어떤 사람들은 다른 사람들보다 우울증에 더 잘 걸리는 것 같습니다.

그렇다면 비타민 D는 전체 문제와 어떤 관련이 있습니까?

한 이론은 비타민 D가 세로토닌과 같은 뇌의 화학 물질의 양에 영향을 미친다는 것입니다.

비타민 D는 뼈 건강에 중요하며 연구자들은 이제 비타민 D가 다른 여러 이유로 중요할 수 있음을 발견했습니다. 뇌 발달을 포함한 많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다.

비타민 D 수용체는 뇌의 많은 부분에서 발견됩니다. 수용체는 화학 신호를 받는 세포 표면에서 발견됩니다. 이러한 화학적 신호에 대한 수용체에 자신을 붙인 다음 세포가 어떤 일을 하도록 지시함으로써, 예를 들어 특정 방식으로 행동하거나 분열하거나 죽습니다.

뇌의 수용체 중 일부는 비타민 D 수용체로, 이는 비타민 D가 뇌에서 어떻게든 작용한다는 것을 의미합니다. 이 수용체는 우울증과 관련된 뇌 영역에서 발견되며, 이것이 비타민 D가 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 관련이 있는 이유입니다.

비타민 D가 뇌에서 정확히 어떻게 작용하는지 완전히 이해되지 않았습니다. 한 이론은 비타민 D가 모노아민(세로토닌 등)이라는 화학 물질의 양과 뇌에서 작용하는 방식에 영향을 미친다는 것입니다. 5 많은 항우울제는 뇌의 모노아민 양을 증가시켜 작용합니다. 따라서 연구자들은 비타민 D가 우울증에 영향을 미치는 모노아민의 양을 증가시킬 수 있다고 제안했습니다.

연구자들은 일반적으로 비타민 D와 우울증에 대해 어떻게 말합니까?
비타민 D와 우울증과의 관계, 기타 정신 건강 문제에 대한 주제를 다룬 많은 연구가 있습니다.

이 분야의 연구는 엇갈리고 상충되는 결과를 제공했으며 그 주된 이유는 이 분야에서 성공적인 연구 연구가 거의 없기 때문입니다.

연구는 다음과 같이 수행되었습니다

다른 기간 동안 다른 양의 비타민 D를 사용하십시오.

다양한 혈중 비타민 D 수치를 이용한 치료의 효과 판단

연구에서 다양한 그룹의 사람들을 테스트합니다.

다양한 방법으로 우울증과 정신 건강 측정하기

다양한 빈도로 비타민 D 투여 일부 연구에서는 사람들이 매일 비타민 D를 섭취하도록 요청받는 반면, 다른 연구에서는 일주일에 한 번 비타민을 섭취해야 합니다.

이 연구의 결과에 관해서는 다음과 같습니다.
미국 연구에 따르면 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 필수 영양소입니다.

다른 생리적 기능도 가지고 있어 우울장애의 원인이 될 가능성이 높다.

일부 연구에서는 낮은 수준의 비타민 D가 높은 수준의 우울 증상 또는 우울증 진단과 유의하게 관련되어 있음을 발견했습니다.

그러나 반대 연구에서는 비타민 D 결핍과 우울증 사이에 관계가 없음을 확인하고 이러한 연구의 방법론에 반대했습니다.