운동은 뇌에 에너지를 공급합니다

운동은 뇌에 에너지를 공급합니다

공중 보건을 위한 활동적인 신체 움직임의 이점은 비밀도 아니고 새로운 발견도 아닙니다.2500년 이상 전에 유명한 그리스 철학자 플라톤은 "활동 부족은 모든 인간의 좋은 조건을 파괴하는 반면, 움직임과 체계적인 신체 운동은 그것을 저장하고 유지합니다.” 최근 몇 년 동안 과학은 신체 활동이 인체의 여러 부분에 좋은 이점을 주는 이유에 대해 많은 것을 밝혀냈습니다. "Psychology Today" 웹사이트에 게시된 내용에 따르면 최근 일부 연구와 가설에 따르면 신체 운동이 정신에 활력을 준다는 사실이 밝혀졌습니다.

호르몬의 비밀

인간의 혈류는 내분비계의 일부인 호르몬으로 가득 차 있습니다. 이 호르몬은 근육과 뇌 사이의 중요한 연결을 포함하여 생각할 수 있는 거의 모든 시스템의 기능을 중재합니다. 호르몬은 몸 전체의 기능적 활동의 지표이기 때문에 신호 전달에 특히 유용합니다.

그러나 최근까지 근육 조직의 신호가 뇌에서뿐만 아니라 운동 중에 어떻게 더 활성화되는지를 분류하고 평가하는 방법에 대한 이해가 제대로 이루어지지 않았습니다.

호르몬 활동의 패턴

골격근과 같은 말초 시스템과 간 및 지방 조직과 같은 활동에 필요한 에너지를 제공하는 기관 시스템의 내분비 신호는 운동이 뇌에 미치는 영향을 중재합니다. 호르몬 활동..

간, 지방조직, 활동성 골격근의 엑세르카닌이 뇌의 미토콘드리아(인체의 세포 에너지 변환기) 기능에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 엑세르칸과 신체 활동 사이의 연관성에 대한 과학적 증거를 찾은 조지아.

마음 속의 강력한 미토콘드리아

연구자들은 "미토콘드리아 활동은 뇌의 신경 에너지 대사, 신경 전달, 세포 수리 및 유지를 조절하는 데 중추적인 역할을 한다"고 말했으며, 이는 인지 기능에 대한 활동의 ​​이점과 질병 및 악화에 대한 잠재적 저항성이 "엑서카닌, "뇌 기능을 향상시키기 위해 미토콘드리아 뇌에 영향을 미쳐 작용합니다."

따라서 이동성은 몸과 뇌의 세포 시스템을 연결하는 호르몬 및 신경 신호를 활성화하고 생성합니다. 활동적인 신체 움직임은 미토콘드리아 활동을 통해 정신에 영향을 미치며, 이는 인체의 작동 방식에 대한 향상된 과학적 이해의 최신 사례이며 활동적인 신체 움직임과 운동의 중요성을 강조합니다.

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