다낭성 난소와 임신 지연의 관계는 무엇입니까?

다낭성 난소와 임신 지연의 관계는 무엇입니까?

산모가 PCOS를 가지고 있다면 남성 호르몬 수치가 높으면 배란이 방해를 받기 때문에 임신이 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 가지 조치를 취하면 상황이 개선되고 임신 가능성이 증가할 수 있습니다. 이러한 단계에는 다음이 포함됩니다.

생활 방식을 바꾸십시오

건강에 좋은 음식을 먹고, 잘 자고(매일 7-8시간) 규칙적으로 운동하는 것과 같은 일상 생활 방식의 몇 가지 간단한 변화는 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

운동을하다

운동 부족은 체중 증가로 이어집니다. 운동, 수영, 걷기, 집안일 등은 체중을 줄임으로써 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 많은 요가 자세는 유익하고 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

크롬 및 마그네슘 수준

신체의 낮은 수준의 크롬과 마그네슘은 임신을 지연시킬 수 있으므로 이 두 가지 필수 미네랄이 풍부한 음식을 먹거나 이를 함유한 보충제를 섭취하면 다낭성 난소 증후군이 있는 임신 가능성이 높아집니다.

인슐린 저항성 식품 피하기

일부 음식은 인슐린에 대한 신체 세포의 저항에 부정적인 영향을 미치기 때문에 체중 증가를 유발하며 이러한 음식의 예로는 청량 음료, 흰 빵, 쌀, 감자 등이 있습니다.

비타민 D 결핍 치료

비타민 D 결핍은 난자의 발육 부진과 밀접한 관계가 있으므로 햇빛에 노출되거나 비타민 D가 적절하게 함유된 영양 보조제를 복용하여 비타민 D 결핍을 치료해야 합니다. 임신.

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