피곤하게 일어나니? 여기에 가장 중요한 이유가 있습니다

피곤하게 일어나니? 여기에 가장 중요한 이유가 있습니다

비타민 B12 결핍은 신체에 여러 가지 걱정스러운 영향을 미치며 그 과정에서 일상 생활을 방해할 수 있습니다.

식단에서 비타민 B12를 충분히 섭취하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 비타민은 적혈구, DNA 생성 및 신경계의 정상적인 기능을 돕습니다. 그리고 그것이 당신을 확신시키지 못한다면, 당신은 기능 능력을 방해할 수 있는 낮은 B12K 수치의 심각한 영향에 확신을 가질 수 있습니다.

의사들은 숙면을 취했음에도 불구하고 피곤하게 깨어나면 B12 수치가 낮을 수 있다고 경고합니다. 이는 이 비타민이 결핍되면 지속적인 쇠약과 피로를 유발할 수 있기 때문입니다.

영국 신문 Express에서 발행한 보고서에 따르면 비타민 B12는 적혈구 형성을 돕고 적혈구는 폐에서 신체의 모든 부분으로 산소를 운반하며 산소는 근육과 운동이나 운동 후 회복에 중요합니다.

또한 비타민 B12는 근육 형성에 중요한 단백질 대사에도 도움이 됩니다.

이것은 밤에 잠을 얼마나 많이 자고 낮에 운동을 아무리 많이 해도 비타민 B12가 충분하지 않으면 여전히 피곤하고 허약함을 느낄 것입니다.

비타민 B12 결핍의 증상

비타민 B12 결핍의 다른 명백한 징후는 다음과 같습니다.

- 호흡 곤란

희미한 느낌

두통

- 창백한 피부

눈에 띄는 심장 박동(두근거림)

외부 소스가 아닌 신체 내부에서 들리는 소리(이명)

식욕 감퇴 및 체중 감소

이러한 증상이 계속 느껴지면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

증상에 의한 진단

신문 보도에 따르면 “이러한 사례는 증상과 혈액 검사 결과를 바탕으로 진단할 수 있는 경우가 많다”고 한다. 비타민 B12 결핍증을 가능한 빨리 진단하고 치료하는 것이 두 배로 중요합니다.

B12 결핍의 두 가지 주요 위험 요소는 악성 빈혈과 식이입니다.

비타민 B12 결핍의 주요 원인은 면역 체계가 체내에서 비타민 B12를 흡수하는 데 사용하는 단백질인 내인성 인자를 생성하는 세포를 공격하는 자가면역 질환인 악성 빈혈입니다.

일부 사람들은 식단에서 비타민을 충분히 섭취하지 못하여 비타민 B12 결핍증이 발생할 수 있습니다.

엄격한 채식주의자는 주로 육류, 생선 및 유제품에서 발견되기 때문에 비타민 B12 결핍이 발생할 위험이 있습니다.

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