Feydeyên bêhejmar ên hevîrtirşkê bîrê.. Bi Anna Salwa re fêr bibin

Hevîrtirşk yek ji dewlemendtirîn jêderên xwezayî yên vîtamînên B û proteîn e û li gel pareke maqûl ya rûn.Vîtamîna B yek ji girîngtirîn vîtamînan e ji bo tazebûna çerm û rizîna porê, bi taybetî B5 ku jê re vîtamîna tê gotin. ciwanî, ji ber ku ew yek ji girîngtirîn vîtamînên bedewiyê ye, ji ber ku berpirsiyariya sereke ya parastina çerm û berxwedana li hember nexweşiyan e.Çerm, pîrbûn û girêkên çerm.

Werin bi me re li ser feydeyên hevîrtirşkê ji bo çerm fêr bibin:

Paqijkirin: Hevîrtirşk dema ku bi ava lîmonê wekî maske 20 deqîqeyan tê bikaranîn û bi ava germ û paşê jî sar tê şûştin, çerm paqij dike.

Pûçkirin: Hûn dikarin hevîrtirşkê bi şîrê toz û ava gulê 30 deqîqeyan wek maske tevlihev bikin, paşê bi ava germ bişon.

Xwarin: Hevîrtirşka bi ava gulê maskek xurek e û ji hêla mîneralan ve dewlemend e ku çerm ji bo tazebûna xwe hewcedarê wê ye û ava gulê jî ji bo wê nermkerek baş e.

Derbarê feydeyên hevîrtirşkê li ser laş, hatiye îspat kirin ku ew rêjeya vegirtinê û çalakiya pergala dehandinê zêde dike, û dibe ku carinan bibe sedema zêdebûna kîloyan, di heman demê de dibe alîkar ku hevsengiyek nervê çêbike, westînê ji holê radike. û alîkariya jiholêrakirina bêxewî û fikaran dike.

Hevîrtirşk dikeve nava xwarinên me yên rojane, çi di nav nan de, çi di nav pez de, dibe ku mirov ne hewce be, lê hêjayî ceribandinê ye.