Heşt gavên ku çermê bê qermiç bikin

heta ku em xwedî derkevin  çerm  Xweşik, saxlem û bê qisûr û qiloç e, ji ber vê yekê divê tiştên jêrîn bêne kirin:
XNUMX- Ava herî zêde bandorê li ser ziwabûn û tazebûna çerm dike, lewma divê rojane av bê vexwarin.
XNUMX- Heta ku mimkun e ji tîrêja tavê dûr bikevin.
XNUMX- Dabînkirina xwarinên bi hesin û zinc ên ku di hin cureyên sebze û fêkiyan de hene.
XNUMX- Xwarina çerm di hundir de bi xwarinên dewlemend ên kolajenê yên ku di proteînan de hene wek (masî - goşt - hêk).
XNUMX- Li gor cureyê çerm maskeyên xwezayî çêkin.
XNUMX- Xewa baş û werziş rijandina xwînê bileztir dike û tenduristiya dil zêde dike.
XNUMX- Serumê bikar bînin, ji ber ku dibe alîkar ku çerm ciwan bimîne.
XNUMX-Hêjmêrek bikar bînin, ji ber ku ew dihêle ku çerm li ber ziwabûn û şînbûnê nebe.