Serişteyên rêwîtiya havînê

Ma hûn plan dikin ku di havînê de bi malbat an hevalên xwe re rêwîtiyê bikin, çend serişte hene ku divê hûn bişopînin da ku ji ber avhewaya havînê westiya nebin.

  - Serişteyên sereke ji bo rêwîtiyê di havînê de 

Di navbera 11 û 3 de derketina derve kêm dibe.

Dij-mêşkêşan bikar bînin.

Ji bo ku çavan ji tîrêjên rojê biparêzin, çavê rojê li xwe bikin.

Ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan biçin serdana doktor û derzîlêdanên pêwîst bistînin.

Gelek avê vexwin da ku ji dehydration dûr nekevin.

Ji bo ku ji şewatê dûr nekevin sunscreen bikar bînin.

Bi taybetî ji bo zarok û kal û pîran serê xwe li xwe kirin.

Cil û bergên pembû yên rengîn li xwe dikirin.

Ava şûşê vexwin da ku ji ava qirêj dûr nekevin.

Dermanên ku bi gelemperî têne bikar anîn hilgirin.

Ji bo vegerandina enerjiyê li bin siyê rûnin.

Ji şekir û kafeînên ku dibin sedema dehydrationê dûr bixin.

Hin xwarinên wek fêkî û gûz hilgirin.

Di dema rêwîtiyê de demên bêhnvedanê plan bikin da ku ji westandinê dûr bikevin.

Çavkanî: Justtravelcover