Йогурттан сак болгула!!!!

Бул ден-соолукка пайдалуу тамак эмес, биз каалаган убакта эркин жей алабыз.Жакында британиялык изилдөө йогурттун кээ бир түрлөрүнүн курамында алкоголсуз суусундуктарга караганда кант көп болушу мүмкүн экенин эскерткен, бирок ал "ден соолук" деп эсептелет.

Мындай тыянак Британиядагы дүкөндөрдө сатыкка коюлган йогурттун 900дөй түрү боюнча жүргүзүлгөн изилдөөдөн кийин келди.

Лидс университети тарабынан жүргүзүлгөн жана "The Telegraph" гезити тарабынан жарыяланган изилдөө органикалык йогурттун эң кант камтыган түрлөрүнүн бири экенин, 5 граммында 100 граммдан аз кантты камтыган азыктар канттын аз деп классификацияланганын, ал эми камтыган азыктар канттын курамына кирет. 22.5 грамм канттын 100 граммы канттын курамында жогору деп эсептелет.

Табигый жана грек йогурттары да канттын аздыгы катары классификацияланышы мүмкүн.

Органикалык йогурт 13.1 граммында 100 грамм кантты камтыган экинчи чоң кант менен таттуу продукту болгон.

Изилдөө ошондой эле балдардын йогуртунун 10.8 граммында 100 граммды, ал эми 9 грамм алкоголсуз суусундуктардагы 100 грамм шекерге салыштырмалуу эки кубик кантка барабар экени аныкталган.

Улуттук саламаттыкты сактоо органы 4 жаштан 6 жашка чейинки балдар үчүн канттын күнүмдүк өлчөмү 19 г кант же 5 куб канттан ашпоону сунуштайт, ал эми 7 жаштан 10 жашка чейинки балдардын керектөөсү 24 жаштан ашпоого тийиш. Чоңдорго күнүнө 30 г кант керектөө сунушталбайт.