Кышында сизди жылыткан азыктар

Кыш - эң өзгөчө мезгилдердин бири, анткени ал бизге муздак желдер жана кышкы жамгырлар менен жаагандыктан, бизди муздак сезип, жылынууну каалайт, бирок биз жеген тамактар ​​аркылуу жылуулукту алуу үчүн эмнелер бар экени жөнүндө ойлонуп көрдүк беле?

Кышында бизге жылуулук тартуулаган эң маанилүү азыктар:

жылуу суусундуктар Даамдуу какао суусундугу жана бай кофе сыяктуу ичкенден кийин дароо жылуулук берет.

шорпо Ал пайдалуу ингредиенттерге бай болгондуктан, денеге жылуулук тартуулаган эң мыкты азыктардын бири.

Бүтүндөй дан жана сулу  Денеге энергия жана жылуулук берүүчү углеводдордун идеалдуу булагы, ошондой эле дене температурасын кармап турууда роль ойногон маанилүү элементтерге бай.

Cinnamon Дененин температурасын жана жылуулук сезимин көтөрүүгө жардам берген зат алмашууну өбөлгө түзөт.

имбирь Ал тамак сиңирүү системасынын ишин жакшыртат жана организмге жылуулук сезимин тартуулоодон тышкары организмдин иммунитетин бекемдейт.

жаңгактар Организмди энергия менен камсыз кылууда жана жылытууда маанилүү роль ойнойт.

Татымалдар жана татымалдар Бул денедеги күйүү ылдамдыгын жогорулатат жана натыйжада чоң көлөмдөгү энергияны сордурат, ошону менен дене жылуулукту сезүү үчүн керектүү жылуулукту тартат.

жашылчалар жана жемиштер Анын курамында жылуулук сезимин арттыруучу витаминдер жана диеталык була бар.

Бал Иммундук системаны бекемдеп, организмди кышкы оорулардан коргогондуктан бул энергиянын жана жылуулуктун эң сонун булагы.