Жаңгакты күн сайын жеп туруу организмди өлүмгө алып келген оорулардан коргойт

Британиялык “The Independent” гезитинин сайтында жарыяланган соңку изилдөөдө күнүнө бир ууч жаңгак жеген адам дарыгерден алыс болоорун аныктаган, анткени күнүнө кеминде 20 грамм жаңгак жеген адамдын ден соолугу начарлайт. жүрөк жана рак сыяктуу өлүмгө алып келген ооруларды өнүктүрүү.

Изилдөөгө ылайык, жаңгактарды күн сайын жеп туруу жүрөк ооруларын 30%, рак ооруларын 15%, эрте өлүмдү 22%, кант диабетин 40% азайтары аныкталган.

Өз кезегинде Лондондун Императордук Колледжинин изилдөөчүсү "Дагфинн Ауне" мындай деди: "Көптөгөн изилдөөлөр жүрөк оорусунан, инсульттан жана рактан келип чыккан өлүмдүн негизги себептерин далилдеди. күн сайын бир катар оорулардын рискин төмөндөшү аныкталды. Бул жержаңгак, фундук, жаңгак жана жаңгак сыяктуу бир катар жаңгакты колдонуу менен ар кандай ден соолук ортосунда реалдуу байланыш бар экендигинин күчтүү көрсөткүчү. натыйжалары».

"Dagfinn Aune" жаңгактар ​​менен жержаңгактын курамында клетчатка, магний, тойбогон майлар жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүүчү маанилүү азыктар бар, бул кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт жана кээ бир жаңгактар, өзгөчө жаңгактар, аны камтый турганын кошумчалады. оорулар менен күрөшүүчү жана рак коркунучун азайтуучу антиоксиданттарга бай.