Кесарево операциясынан кийин метеоризмден кантип арылууга болот?

Бул ар бир аялдын төрөттөн кийин пайда болгон суроосу, ал үчүн эң капалуу жана өкүнүчтүү нерсе.

Кесарево операциясынан кийин курсактын формасы бир аз башкача болуп калат.Туулган курсак жана кош бойлуулуктун жанында кесарево жараат болгон жерде жайгашкан бүктөлмө бар, ал курсак формасын өзүнө окшош кылат. жарымына бөлүнөт, анткени бул жараат жана метеоризм төрөттөн кийин бир нече жума бою уланып, жатын кадимки абалына келгенге чейин суунун салмагы жана кош бойлуулук учурунда салмактын көбөйүшү азаят.
Биринчиден, төрөттөн кийинки биринчи жумаларда курсагыңыздын формасына көңүл бурбаңыз, менин балам төрөлгөндөн кийин дарыгер 80 күндөн кийин 40 күндөн кийин курсак 4% алынат деп айтты, ал эми жатын болгондон кийин. толугу менен жыйрылса, денеде сакталган суу жана кош бойлуулуктун салмагы акырындык менен алынып салынат, ал эми курсак бүктөлүшү 6:XNUMX ай бою кесареводогу жарааттын айыгышы жана арыктоосу менен биротоло жок болот.

Сиз 6 айдан кийин кесареводо көп кездешкен ичтин бүгүшү калбай турганын байкайсыз жана басым сыяктуу жеңил курсак көнүгүүлөрү менен сиз төмөнкү кеңештерден тышкары, курсактан биротоло арыла аласыз. :

Төрөттөн эки ай өткөндөн кийин, күнүнө 15 мүнөт жеңил көнүгүү жасап, андан кийин убакытты жана күчтү акырындык менен көбөйтүңүз.
Төрөлгөндөн кийин 40 күн бою корсет же курсак курун тагынбаңыз, анткени ал карын жана жамбаш булчуңдарына зыян келтирип, белди оорутат, айрыкча кесарево жолу менен төрөттө, андан тышкары кээ бир учурларда жатын түшүп калат. жатын кадимки абалына келгенге чейин кийилет.
Сүт чыгаруу үчүн магат менен халваны ичпеңиз.Эң жакшы диуретиктер суу жана майсыздандырылган сүт, ошондой эле жылуу, калориясы жок суусундуктар, мисалы, фенугрек же ар кандай чөп суусундуктары болуп саналат.
Жумасына бир жолу гана фастфуд жебеңиз, ошондой эле таттууларды жумасына бир жолу жебеңиз жетиштүү.
Мүмкүн болсо стимуляторлорду азайтыңыз же андан баш тартыңыз жана алкоголсуз суусундуктардан толугу менен баш тартыңыз.
Алма, артишок, банан, грильде бышырылган боор, май, кунжут, креветка жана кара шоколад, "күн сайын кичинекей чарчы", жасмык жана кургак өрүк жеп, күнүнө 3 жемиштен, бадамды "тузсуз" жебеңиз. же куурулган” жана шпинат, мунун баары сиздин жоготууларыңыздын ордун толтурат, минералдар жана витаминдер, айрыкча темир.
Суу ичүүнү улантыңыз жана ар бир тамактанууда негизги чөйчөк менен ичүүчү көлөмүн 8 стаканга чейин көбөйтүүгө аракет кылыңыз.
Жылуу суусундуктарды жана алардын көбүн ичиңиз, сиз кээ бир суусундуктарды ичкенге маани бербейсиз, мисалы: корица, бирок жалбызды жана шалфейди көп ичпеңиз, анткени алар сүттү азайтат.Башкалары: имбирь жана корица. жалгыз же сүт менен, жана албетте, сүттү унутпа.
Тамактануунун ортосунда жана ачка болгонуңузда жаңы мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды көбүрөөк жеңиз, кан жоготуунун ордун толтуруу үчүн алма, артишок жана темирге бай бардык нерселерди жеңиз.