Ursaache vu schwaache Immunsystem

D'Aktivitéit vum Immunsystem ass wichteg, besonnesch an der Wanterzäit, an där verschidde Grippestämme sech verbreeden, an d'Aktivitéit vum Immunsystem ass staark mat eisen alldeegleche Gewunnechten verbonnen, zum Beispill, e puer Leit erholen sech vun enger Erkältung déi vläicht net iwwerschratt zwee oder dräi Deeg, während anerer bleiwen tëscht enger kal an engem aneren duerch d'ganz Saison floundéieren.

Et gi vill Ursaachen fir e schwaache Immunsystem, doriwwer eraus vill Séissegkeeten iessen an net genuch Waasser iessen.Et gi vill Schrëtt fir eng Persoun ze wëssen datt säin Immunsystem schwaach ass, nämlech:

Wann eng Persoun vill Séissegkeeten ësst:

Eng Etude, déi am American Journal of Medicine publizéiert gouf, huet uginn datt d'Iessen vun XNUMX Gramm Zocker d'Fäegkeet vu wäiss Zellen behënnert fir Bakterien fir fënnef Stonnen nom Iessen ëmzebréngen.

Wann d'Persoun net genuch Waasser drénkt:

De Kierper brauch ëmmer Waasser fir Toxine lass ze ginn, an d'Bestëmmung vun der genuch Betrag variéiert vu Persoun zu Persoun, well eng Persoun déi net genuch Waasser drénkt, bemierkt datt d'Faarf vu sengem Urin donkelgiel ass.

Wann d'Persoun iwwergewiichteg ass:

D'Majoritéit vun deenen, deenen hir Gesondheet sech verschlechtert huet als Resultat vun der Schweinegripp Infektioun, hunn eng allgemeng Charakteristik gedeelt, wat den héije Index vun hirer Kierpermass ass, well iwwerschësseg Gewiicht en Ungleichgewicht vun Hormonen an Infektiounen verursaacht, déi d'Fäegkeet vum Immunsystem stéieren. Infektioun bekämpfen.

Wann d'Nues vun der Persoun ëmmer dréchen ass:

Wäit net lästeg, eng naass Nues ass tatsächlech eng effektiv Verteidegung géint d'Gripp, well de Schleim de Virus fällt an aus dem Kierper läscht.

Dofir empfeelen mir op d'mannst 8 Glieser Waasser pro Dag ze drénken a méi am Summer ze drénken, a mir warnen Iech datt Dir net op Jusen als Ersatz fir Waasser vertraue kënnt, awer Dir kënnt ongeséissert oder natierlech Jus a Moderatioun drénken a waarm Gedrénks drénken wéi Blummen, Anis oder Kamillen, déi gesond a gläichzäiteg nëtzlech sinn.Eng gutt Alternativ zu koffeinhaltege Gedrénks sollt Dir och Waasser drénken ier d'Gefill vun Duuscht ufänkt, dat heescht ier de Waasserprozentsaz am Kierper erofgeet, an Gewunnecht selwer ze Drénkwaasser wann Dir erwächen.