Firwat musse mir am Wanter méi Waasser drénken?

Firwat musse mir am Wanter méi Waasser drénken?

E Bericht publizéiert vun der Boldsky Websäit iwwerpréift e puer vun den erstaunleche Virdeeler fir méi Waasser am Wanter ze drénken, wéi follegt:

1. Gefill waarm

Studien weisen datt d'Effekter vum Waasserverloscht an all Klima, egal ob waarm oder kal, ganz ähnlech sinn, well waarm Summerwieder Waasserverloscht vum Kierper verursaacht, an ähnlech Faktore wéi kierperlech Ustrengung, Belaaschtung fir extremer Keelt, Otemwaasserverloscht, a psychologesche Stress, kann verursaachen Et verursaacht e Verloscht vu Kierperflëssegkeeten am Wanter a féiert zu enger Stéierung an der Reguléierung vun der Kierpertemperatur. Déi erfuerderlech Quantitéite Waasser an der Wanterzäit verbrauchen kann hëllefen, de Kierper waarm ze halen andeems d'Kierpertemperaturen erhalen.

2. Fäerdeg Faulkeet

Am Wanter gëtt de Kierper dacks lues a manner aktiv, wéi en an en Energiespuermodus iwwergëtt fir vital Kierperfunktiounen auszeféieren. Waasser kann hëllefen een energesch ze halen andeems Dir de Verloscht vu Flëssegkeeten an Elektrolyte am Kierper kompenséiert. Et kann och hëllefen Symptomer wéi Middegkeet, Middegkeet an Erschöpfung ze vermeiden, déi grouss Zeeche vun Dehydratioun sinn.

3. Detoxify

Waasser hëlleft Toxine aus dem Kierper ze spülen.Obwuel et net direkt schiedlech Offallprodukter am Kierper neutraliséiert, filteren d'Nieren an d'Leber Toxine mat Hëllef vu Waasser. Dofir, wann de Kierper vu Waasser entzu gëtt, behënnert säi Mangel den optimalen Entgiftungsprozess, wat zu potenzielle Komplikatioune féiert. D'Experten beroden datt Dir zu all Moment adequat Quantitéite Waasser drénken sollt fir schiedlech Toxine am Kierper ze läschen.

4. Haut Gesondheet

Kale Loft an Temperatur am Wanter kënne méi Waasser aus der Haut absorbéieren a verursaachen dréchen Haut, Wanterausschlag, a flësseg oder gekrackt Haut. Probleemer mat dréchener Haut kënne schmerzhaf an irritéierend sinn, sou wéi d'Erscheinungsproblemer verursaachen. Fir de Kierper ze hëllefen d'Waasserverloscht unzepassen an dréchen Haut ze vermeiden, recommandéiere Experten datt Dir ongeféier aacht Glieser Waasser pro Dag drénkt, fir eng gesond Haut ze hunn.

5. Verstopfung Behandlung

Vitamin D-Mangel kann mat Verdauungsproblemer wéi Verstopfung verbonne sinn. Am Wanter gëtt de Vitamin D-Mangel verschlechtert, méiglecherweis duerch manner Dagesliichtstonnen a schwéier Schichten Wanterkleedung. Eng Etude weist datt Waasser hëllefe kann chronesch Verstopfung ze verhënneren an ze behandelen. Et kann hëllefen d'Verdauung ze erliichteren an de Prozess vun der Ausscheedung erliichteren, sou datt d'Symptomer entlaaschten.

6. Verhënneren Gewiicht gewannen

Adäquate Hydratatioun ass verbonne mat Kierpergewiichtsverloscht haaptsächlech wéinst dem Verloscht vu Kierperfett duerch seng Ofbau, bekannt als de metabolesche Prozess an deem Cholesterin duerch Hydrolyse ofgebrach gëtt a vun Zellen benotzt gëtt fir Energie an Hëtzt ze reguléieren. Drénkwaasser am Wanter kann hëllefen, dacks Gewiichtsgewënn während der Saison ze vermeiden a kann och hëllefen, Energie fir de Kierper ze bidden. Fir bescht Resultater, recommandéiere Experten waarm Waasser drénken.

7. Eng gesond Immunitéit behalen

Den Immunsystem gëtt beaflosst, op e puer Weeër am Wanter, wat am Tour d'Kraaft vum Grad vun der Immunantwort vun enger Persoun beaflosst an et schwéier mécht Pathogenen ze bekämpfen. Waasser beaflosst d'Immunfunktioun zu engem groussen Deel. Et hëlleft haaptsächlech mat internen Kierperfunktiounen wéi d'Erhalen vun der Kierpertemperatur, chemesche Reaktiounen, an d'Transport vun Nährstoffer. Et hëlleft och bei der Bildung vu Spaut a Schmieren tëscht de Gelenker, Spinalkord, Schleimhäute an Aen. Wann déi meescht vun den internen Funktiounen vum Kierper gutt funktionnéieren, erhéicht d'Immunitéit natierlech.

Wéi ass Reiki Therapie a wat sinn hir Virdeeler?