Hausaarbecht entwéckelt de Geescht a erhéicht d'Intelligenz

Jo, Platen wäschen, Kleeder arrangéieren, an all dës Hausaarbechten erhéijen d'Intelligenz.Eng rezent Etude huet en onerwaarte Virdeel vun Hausaarbechten, souguer liicht, verroden, well se hëllefen d'Gehir jonk ze halen an domat d'Alterung ze bremsen.

"D'Resultater vun eiser Etude ënnerschätzen net moderéiert oder kräfteg kierperlech Aktivitéit als wichteg fir gesond Alterung, mir addéieren just d'Wëssenschaft, datt och liicht Aktivitéit wichteg ass, besonnesch fir d'Gehir", seet den Haaptautor Dr Nicole Spartarno vun der Boston University. “.

Virdrun Studien weisen datt ongeféier 0.2% vum Gehirnvolumen all Joer nom Alter vu XNUMX verluer ass, an de Verloscht oder d'Schrumpfung vum Gehirngewebe ass mat Demenz verbonnen.

Nodeems Dir e puer Faktore berücksichtegt huet, dorënner Fëmmen a Fortschrëtter vum Alter, huet d'Fuerschungsteam festgestallt datt all extra Stonn vu liicht kierperlecher Aktivitéit pro Dag mat enger 0.22% Erhéijung vum Gehirnvolumen assoziéiert ass, entsprécht just ënner Gehiralterung pro Joer.

Wichteg, déi, déi op d'mannst 10 Schrëtt pro Dag gemaach hunn, haten 0.35% méi Gehirvolumen, am Verglach zu deenen, déi manner wéi 5 Schrëtt pro Dag am Duerchschnëtt hunn, wat entsprécht 1.75 manner Joer Gehiralterung.

Dës Resultater bedeiten net onbedéngt mëttelméisseg a kräfteg Übung ze stoppen, sot de Spartarno, a bäigefüügt: "Héich Fitnessniveau si mat méi laangem Liewen a besserer Liewensqualitéit bei eeler Erwuessener verbonnen, fir net méi niddereg Tariffer vun Demenz ze schwätzen."