ຜັກບົ້ງມີຄຸນສົມບັດແນວໃດ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

ຜັກບົ້ງປະກອບດ້ວຍກຸ່ມວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ ປະກອບດ້ວຍໂຟເລດ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລໍຣີ, ໄຂມັນ, ກົດໂຟລິກ, ວິຕາມິນອີ, riboflavin, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ໄນອາຊິນ, ໂພແທດຊຽມ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ. , ແລະອາຊິດ pantothenic ວິຕາມິນ K, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີ, ແມກນີສ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນອີ, ແຄຊຽມ, ວິຕາມິນຊີ, ພະລັງງານທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ A, ແລະນໍ້າຕານ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜັກກາດສໍາລັບຮ່າງກາຍ:

ແກ້ອາການທ້ອງອືດ ເພາະເປັນຢາຂັບໄລ່ແມ່ທ້ອງ, ຮັກສາຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ

ເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

ກະຕຸ້ນຕັບ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດຕັບອັກເສບໄວຣັດ

ມັນກະຕຸ້ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະທໍາລາຍດິນຊາຍແລະກ້ອນຫີນທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງມັນ

ມັນຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າມັນມີເສັ້ນໄຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ

ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ hypoglycemia

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕາຕໍ້ ຫຼື ຕາຕໍ້ ເພາະມັນມີວິຕາມິນເອ

ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ

ມັນຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະປົກປ້ອງມັນຈາກພະຍາດຕ່າງໆ

Diuretic

ຫົວຂໍ້ອື່ນໆ:

ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້, cumin ດີກວ່າຢາສະຫມຸນໄພທັງຫມົດ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເນື້ອເຍື່ອສີຂາວແມ່ນຫຍັງ?

ຄຸນລັກສະນະຂອງນໍ້າເຜິ້ງ manuka ແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ

ປະໂຫຍດຂອງແສງແດດ