2. ຊາຂຽວ

ທ່ານດຣ Archana Batra, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແລະແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານກ່າວວ່າ: "ຊາຂຽວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການສົ່ງເສີມການລົດນ້ໍາຫນັກ. ຊາຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ catechins, ແລະເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຜຸພັງຂອງໄຂມັນ. .

Batra ເວົ້າຕື່ມວ່າ ການດື່ມຊາຂຽວ 1 ຈອກໃນຕອນເຊົ້າ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄາເຟອີນໄດ້ດີ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກະວົນກະວາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບກາເຟ. ການປະສົມປະສານຂອງຄາເຟອີນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບໃນຊາຂຽວສາມາດປັບປຸງຈຸດສຸມ, ກໍານົດບຸກຄົນສໍາລັບມື້ທີ່ມີຜົນຜະລິດ.

3. ຊາຂີງ ແລະຂີ້ໝິ້ນ

ຂີງ ແລະຂີ້ໝິ້ນແມ່ນສອງເຄື່ອງເທດທີ່ມີພະລັງທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ. ການລວມເອົາພວກມັນຢູ່ໃນຊາທີ່ອົບອຸ່ນນໍາເອົາຄວາມສຸກຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະຫນອງປະລິມານທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະທາດປະສົມທາງຊີວະພາບ. ຂີງຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ, ໃນຂະນະທີ່ຂີ້ໝິ້ນສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ບຳລຸງຕັບ.

4. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ, ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດ acetic, ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼຸດລົງ. ການປະສົມນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ບ່ວງຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງກັບນ້ໍາແລະບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະສົດຊື່ນ. ເຄື່ອງດື່ມສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ metabolism ແລະສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນຕະຫຼອດມື້.

5. ເຄື່ອງດື່ມທາດໂປຼຕີນ

ນ້ຳປັ່ນທີ່ບັນຈຸທາດໂປຼຕີນສາມາດເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະ ມີໂພຊະນາການ ແລະ ຍັງສົ່ງເສີມການຫຼຸດໄຂມັນ. ປະສົມສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜົງທາດໂປຼຕີນ, ນົມ almond, ແລະບ່ວງຂອງເມັດ flax ຫຼືເມັດ chia ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເພີ່ມພະລັງງານແລະ metabolism.

ໂປຣຕີນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ ແລະ ອີ່ມໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໃຍທີ່ພົບໃນໝາກໄມ້ ແລະ ແກ່ນຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ດີ.

ດວງດວງຄວາມຮັກຂອງ Pisces ສໍາລັບປີ 2024