ນ້ ຳ ຫວານທຽມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ນ້ ຳ ຫວານທຽມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ອົງການ​ໂລກ​ໄດ້​ແນະນຳ​ໃຫ້​ຜູ້​ທີ່​ພະຍາຍາມ​ຫຼຸດ​ນ້ຳໜັກ​ບໍ່​ໃຫ້​ໃຊ້​ສານ​ທົດ​ແທນ​ນ້ຳຕານ​ເຊັ່ນ (saccharin ແລະ stevia) ເພາະ​ວ່າ​ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ປະກອບສ່ວນ​ໃນ​ການ​ຫຼຸດ​ໄຂມັນ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຫຍ່ ຫຼື​ເດັກ​ໃນ​ໄລຍະຍາວ, ອີງຕາມ​ການ​ພິມ​ຈຳໜ່າຍ​ໂດຍ​ໜັງສືພິມ “Guardian”. .

ອົງການຈັດຕັ້ງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າອາດມີ "ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ເປັນໄປໄດ້" ຈາກການນໍາໃຊ້ຂອງຫວານປອມໃນໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນ: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ XNUMX ແລະພະຍາດ cardiovascular.

fructose

ສໍາລັບພາກສ່ວນຂອງນາງ, ຜູ້ອໍານວຍການອົງການຄວາມປອດໄພດ້ານໂພຊະນາການແລະອາຫານຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, Francisco Branca ກ່າວໃນຖະແຫຼງການຂ່າວວ່າ: "ປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາວິທີການອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້. ຫຼືອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຫວານ.”

ແລະນາງໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າ: "ສານຫວານທຽມບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ສົມດູນ, ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ເພື່ອຊີວິດສຸຂະພາບ."

ລົດຊາດຂອງ້ໍາຕານ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານດຣ Ian Johnson, ນັກຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການ, ກ່າວວ່າທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການໃຊ້ສານຫວານທຽມແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນລົດຊາດຂອງລົດຊາດຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສ້ໍາຕານ.

ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ

ແລະການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຈັດພີມມາໂດຍ "Nature Medicine" ວາລະສານການແພດໄດ້ເປີດເຜີຍໃນເດືອນມີນາທີ່ຜ່ານມາວ່າເຄື່ອງຫວານທຽມ, ທາງເລືອກໃນການ້ໍາຕານ, ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍສານປອມທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫົວໃຈ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວອາເມລິກາທີ່ໂຮງຫມໍມະຫາວິທະຍາໄລ Cleveland Clinic ກ່າວວ່າສານຫວານທຽມບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປອດໄພສໍາລັບນໍ້າຕານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີສານ "erythritol", ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການທົດແທນນໍ້າຕານໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ແລະອີງຕາມຜົນຂອງສານ. ການສຶກສາ, ສານນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນໄລຍະຍາວ, ນອກຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ບາງຄົນໃຊ້ຂອງຫວານທຽມເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດຫວານເທົ່າກັບນໍ້າຕານແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ແລະບາງຄົນບໍ່ມີແຄລໍລີ່ເລີຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄວາມຫວານຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.

ການທົດແທນນໍ້າຕານຍັງມີຢູ່ໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດທີ່ອະທິບາຍວ່າບໍ່ມີນໍ້າຕານເຊັ່ນ: ນໍ້າອັດລົມ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ແລະເຄື່ອງອົບ.

ການພະຍາກອນດວງດວງຂອງ Maguy Farah ສໍາລັບປີ 2023