ອັນຕະລາຍຂອງການຂ້າມອາຫານເຊົ້າ

ພວກເຮົາບາງຄົນມັກກິນອາຫານເຊົ້າ ແລະ ຄົນອື່ນໆບໍ່ມັກກິນອາຫານເຊົ້າ, ແຕ່ພວກເຮົາເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າ ຈະມີອັນຕະລາຍ ຫຼື ອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາໃນການອອກອາຫານເຊົ້າແທ້ບໍ?

ການຄົ້ນຄວ້າແລະການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດແມ່ນອາຫານເຊົ້າ, ເປັນອາຫານປະຈໍາວັນທໍາອິດ, ແລະມັນເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບພະລັງງານທີ່ສະຫນອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການເຮັດວຽກແລະການຜະລິດ.

ຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການອອກຈາກອາຫານເຊົ້າ

ການຂ້າມອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດເບົາຫວານເນື່ອງຈາກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ການໃຫ້ອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄາບອາຫານທີ່ຈະມາເຖິງ.

ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງມື້.

ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານ metabolism ຊ້າລົງ (ຂະບວນການເຜົາໄຫມ້ທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນຈຸລັງ) ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງທາດອາຍຜິດໃນມັນແລະການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບອາຊິດພາຍໃນ.

ຄົນທີ່ຂ້າມອາຫານເຊົ້າມັກຈະເປັນພະຍາດ cardiovascular.

ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈັດສົ່ງອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະຫມອງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນ.

ເຮົາຮູ້ເຖິງອັນຕະລາຍ ແລະ ອັນຕະລາຍຂອງການປະໄວ້ອາຫານເຊົ້າແລ້ວ, ສະນັ້ນ ຄວນຍຶດຖືການກິນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຈິດໃຈ ແລະ ຢ່າລືມວ່າອາຫານເຊົ້າເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສະໜັບສະໜຸນດ້ວຍສານອາຫານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Boldsky