ເກົ້າເຄັດລັບທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຈາກອາການຂອງອາຍຸ

ຄວາມລັບສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ບາງ​ຢ່າງ​ອາດ​ຈະ​ປະ​ກົດ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ນາງ​ທີ່​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ດູ​ແລ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ​ໄວ​ຫນຸ່ມ​ຂອງ​ນາງ​ແລະ​ປ້ອງ​ກັນ​ອາ​ການ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ການ​ແກ່….
XNUMX- ຍຶດໝັ້ນການທຳຄວາມສະອາດຜິວໜ້າປະຈຳວັນ, ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສະບູໃນການລ້າງໜ້າ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນນ້ຳເຢັນໃນລະດູໜາວ ແລະ ລະດູຮ້ອນ, ໃຊ້ຢາທຳຄວາມສະອາດທີ່ສົມດູນ, ທາດ້ວຍນ້ຳດອກກຸຫຼາບເຢັນໆ ແລ້ວທາໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງ. ດີແລະບໍ່ນອນກັບມັນ.
XNUMX- ບໍາລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື້ນປະຈໍາວັນຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືນວດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາບນໍ້າ. ແລະ exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ scrub ທາງການແພດຈາກຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງຫຼື exfoliator ທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວເພື່ອເອົາຊັ້ນຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ອນນອນເພື່ອກະຕຸ້ນການເກີດໃຫມ່ຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.
XNUMX- ປົກປ້ອງຜິວໃນເວລາກາງເວັນ: ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຕ້ອງທາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດຕອນກາງເວັນ.
10- ຫຼີກລ່ຽງການຂາດນໍ້າ: ດື່ມນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ XNUMX ຈອກຕໍ່ມື້ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນໍ້າຮ້ອນລ້າງຜິວ
XNUMX- ກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ມີຄວາມສົມດູນ, ກິນໝາກໄມ້ກ່ອນກິນເຂົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຫຼັງ.
XNUMX- ກິລາ: ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມກົມກຽວກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຟື້ນຟູ, ຂັບໄລ່ສານພິດ, ປັບປຸງອາລົມ ແລະ ຜ່ອນຄາຍອີກດ້ວຍ.
XNUMX- ນອນໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ XNUMX ຫາ XNUMX ຊົ່ວໂມງ ແລະ ຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມືດໝົດ.
XNUMX- ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທາງການແພດເພື່ອຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
XNUMX- ລະບາຍອາກາດໃນຫ້ອງນອນໜຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ
XNUMX- optimism ແລະ positive ຮັກສາຄວາມສົດຂອງຜິວຫນັງ.